Seizoensdepressie is een vast depressie, een ziekte die elk jaar op hetzelfde tijdstip optreedt, in de herfst of winter, en aanhoudt tot de volgende lente. Het is geen luiheid of karakterzwakte.

Bij depressie (seizoensgebonden of niet) is lichaamsbeweging altijd gunstig. Het heeft zelfs een groter effect aangetoond dan dat van antidepressiva op de lange termijn en op het voorkomen van herhaling. En het is natuurlijk compatibel met drugs.

Raadpleeg uw arts als u tekenen van seizoensdepressie heeft.

De behandeling, meestal lichttherapie, is eenvoudig, effectief en vrij van ernstige bijwerkingen.

Bovendien kan een lichttherapielamp, zelfs zonder tot een seizoensdepressie te gaan, soms veel goeds doen als je je droeviger voelt, minder dynamisch in de winter!

Catherine Solano