Voetreflexologie, zowel plantair als palmair, zorgt voor diepe ontspanning en heeft een herstellend en preventief aspect. Het past zich aan ieders behoeften aan. maakt een andere en complementaire benadering van de allopathische geneeskunde mogelijk.

Reflexologie heeft tot doel de zelfgenezingsprocessen van het lichaam te mobiliseren. Het wordt beoefend door aanhoudende druk uit te oefenen, met de vingertoppen, op reflexzones of punten op de voeten, handen en oren. Deze punten komen overeen met organen of organische functies. Reflexologie is geen massagetechniek, al lijkt het er op het eerste gezicht misschien wel op. Het zou meer op shiatsu lijken. Voetreflexologie claimt niet specifieke aandoeningen te genezen. Het is eerder bedoeld om verlichting te bieden van allerlei kwalen: hoofdpijn of rugpijn, PMS, stress, ademhalingsproblemen, enz.

De belangrijkste principes

We hebben nog weinig kennis van het precieze werkingsmechanisme van reflexologie. Tot op heden is er weinig of geen verklaring voor de topografie van de reflexzones en het werkingsmechanisme van reflexologie.

We zijn echter bekend met het concept van stimulatie op afstand. Wanneer we de huid aanraken, gaat de informatie die het ontvangt eerst door de zenuwen van de wervelkolom om vervolgens verschillende delen van de hersenen te bereiken en informatie af te geven. Deze reageert door, nog steeds via de kolom, zenuwimpulsen terug te sturen naar de organen, bloedvaten, spieren…

Reflexologie is ook gebaseerd op de principes van de traditionele Chinese geneeskunde. Daarom is de werking ervan gericht op het herstellen van de goede circulatie van de vitale energie, Qi, in het lichaam.

De reflexzones zijn niet op exact dezelfde plaatsen terug te vinden op de verschillende reflexologiekaarten. Dit kan worden verklaard door twee factoren. Ten eerste is reflexologie nog steeds een empirische en experimentele benadering, de identificatie van de locatie van de punten kan enigszins variëren, afhankelijk van onderzoek en klinische praktijk. Dan zijn de punten op de grafieken punten om naar te zoeken. Hun locatie verschilt een beetje, afhankelijk van de morfologie van de individuen. Voor de ervaren behandelaar is dit uiteraard geen probleem.

Voetreflexologie

Voetreflexologie is verreweg de meest beoefende. Het is gebaseerd op een zeer nauwkeurige mapping. Zonder in details te treden vinden we vooral aan de onderzijde van de voet de inwendige organen en aan de bovenzijde de buikzijde. De wervelkolom bevindt zich aan de binnenrand van de voet, aan de kant van de grote teen. Op de linkervoet bevinden zich de organen van de linkerhelft van het lichaam (milt, enz.), op de rechtervoet de organen van de rechterhelft (lever, galblaas, enz.) en op beide voeten de even organen (nieren). , longen, enz.)) en de organen die in het midden van het lichaam zijn geplaatst (hart, maag, enz.).

Palmaire reflexologie

Palmaire reflexologie is veel minder bekend en beoefend. Onze handen zijn, net als onze voeten, de spiegel van ons lichaam. Reflexzones bevinden zich zowel op de vingers, in de handpalm als op de bovenkant van beide handen.

Breng ontspanning en welzijn

Door andere delen van de zonnevlecht, het middenrif en de bijnieren te masseren, stelt reflexologie de persoon in staat om los te laten, een stap terug te doen, zijn emoties te verteren en het lichaam te helpen vechten tegen stress, angst en vermoeidheid en energie terug te krijgen.

Pijn verlichten

Osteo-spierpijn reageert over het algemeen zeer goed op reflexologie. Door de ontspanning van het hele organisme te bevorderen en door meer in het bijzonder de nadruk te leggen op de reflexzones van de pijnlijke delen van het lichaam, verlicht reflexologie de pijn en maakt het mogelijk een proces van zelfgenezing op gang te brengen. Het is effectief bij rugpijn, nekpijn, …

Stimuleer interne organen en verlicht zogenaamde "functionele" stoornissen

De stimulatie van de reflexzones van de organen helpt de goede werking van de grote systemen van het organisme te herstellen: ademhalings-, spijsverterings-, endocrien-, urineweg-, … reflexologie is zeer effectief voor alle functionele stoornissen: slechte spijsvertering, constipatie, premenstrueel syndroom, … Het is ook een ideale begeleiding voor zwangere vrouwen, het helpt bij het reguleren van kleine aandoeningen die verband houden met zwangerschap (slapeloosheid, vermoeidheid, rugpijn ...).

Verbetering van de bloed- en lymfatische circulatie

Het werk van de reflexzones van het lymfestelsel en het bloedstelsel verbetert de bloed- en lymfecirculatie. De sensaties van zware benen, koude voeten, oedeem in de enkels worden verminderd. De eliminatie van gifstoffen wordt vergemakkelijkt en het immuunsysteem versterkt.

Breng troost aan de zieken en mensen in de palliatieve zorg

Voor veel mensen met ernstige ziekten zoals kanker, multiple sclerose of in de palliatieve zorg biedt reflexologie echt comfort. Het helpt om de soms zware behandelingen en hun bijwerkingen te ondersteunen. Het draagt ​​bij aan een vermindering van hun angsttoestand en verbetert hun kwaliteit van leven. Ze voelen een gevoel van ontspanning en welzijn.

Zorg voor een goede gezondheid en voorkom ziekten

Door de lymfatische, endocriene en interne organen te stimuleren, ondersteunt reflexologie onze immuunafweer, helpt het de stress te beheersen die verantwoordelijk is voor veel aandoeningen en kan daarom een ​​belangrijke rol spelen bij het voorkomen en behouden van een goede gezondheid.

Enkele oefeningen voor reflexologie om thuis te doen

Er zijn allerlei artikelen op de markt om de reflexzones van voeten en handen te masseren. Maar je kunt ook gewoon een golfbal of een lege fles of een ander cilindrisch object gebruiken.

Observeer je reacties op de druk die hun harde oppervlak op je voeten en handen uitoefent. Kies een druk die uw voorkeuren en comfort respecteert.

Voor de voeten

• 1e oefening: plaats een golfbal in de palm van je handpalm, leg hem tegen je boog, je vingers rustend op de binnenrand van de voet. Rol het op. Dring aan op gevoelige onderdelen.
• 2e oefening: Zet je voet op een deegroller of een lege fles en ga dan heen en weer, waarbij je ervoor zorgt dat je naar voren en naar achteren kantelt om de verschillende reflexzones te activeren.

Voor handen

Kruis je vingers, knijp in de reflexzones aan de basis van de handpalmen en steek er een golfbal tussen, die je rolt. Om een ​​gebied te targeten, plaatst u de golfbal erop en houdt u deze op zijn plaats met de vingers van de andere hand, en rolt u hem vervolgens.

De specialist

De reflexoloog is een professional in welzijn en stressmanagement. Het bevordert het zelfregulatieproces van het lichaam door de plantaire, palmaire, auriculaire, gezichts- en/of craniale reflexzones te stimuleren.

Hij neemt de adviseur in zijn geheel over en begeleidt hem naar een betere balans van het organisme. Hij gebruikt technieken van palpatie en stimulatie van reflexzones om onevenwichtigheden, pijn en functionele stoornissen te behandelen.

Verloop van een sessie

Na een gesprek, dat de reflexoloog in staat stelt om meer te weten te komen over de algemene gezondheidstoestand (kwaliteit van de slaap, spijsvertering, stressniveau, recente operaties, enz.) op een massagetafel. De eerste reflexologie-acties zelf zijn gewijd aan de ontspanning van de persoon. Daarna volgen precieze manipulaties op bepaalde reflexzones om het lichaam in staat te stellen de homeostase te vinden die nodig is voor zijn goede werking.

Tijdens en aan het einde van de sessie wordt de persoon uitgenodigd om de sensaties die ze hebben gevoeld te bespreken.

Word een reflexoloog

Sinds 2015 hebben enkele opleidingsorganisaties de professionele certificering van de titel van reflexoloog verkregen van de National Directory of Professional Certifications (RNCP). Dit beroep is echter niet gereglementeerd en de uitoefening ervan blijft gratis (volgens het Rome K1103-blad van Pôle Emploi).

De reflexoloog is een professional in persoonlijke ontwikkeling en het welzijn van de persoon (activiteit erkend door Pôle Emploi, Operational Directory of Trades and Jobs, blad N ° K1103, Persoonlijke ontwikkeling en welzijn van de persoon).

De activiteit reflexoloog wordt ook aangeboden door INSEE (Nationaal Instituut voor Statistiek en Economische Studies) in 2 categorieën:

• Menselijke gezondheid en sociale actie – APE-code 8690F Menselijke gezondheidsactiviteit niet elders geclassificeerd.
• Overige servicewerkzaamheden – APE Code 9604Z Lichaamsverzorging

Contra-indicaties van reflexologie

Reflexologie is een benadering die geen noemenswaardige risico's lijkt in te houden. Wel dienen bepaalde voorzorgsmaatregelen te worden genomen, onder andere bij zwangere vrouwen. Bepaalde punten zouden inderdaad het begin van de bevalling kunnen stimuleren of de bewegingen van de foetus kunnen vergroten. Voorzichtigheid is ook geboden bij mensen met problemen met de bloedsomloop en het lymfestelsel36. In het geval van flebitis, arteritis en trombose wordt reflexologie niet aanbevolen.

Reflexologie is gecontra-indiceerd voor mensen die lijden aan trauma en ontsteking van de voeten (verstuikingen, verrekkingen, kneuzingen, enz.), hart- en vaatziekten, stoornissen in de bloedsomloop (flebitis, trombose) en tijdens de eerste drie maanden van de zwangerschap . Bepaalde situaties vereisen de instemming van de behandelend arts.

Oude afbeeldingen en teksten suggereren dat de Chinezen en Egyptenaren in de oudheid een vorm van voetreflexologie gebruikten. In het Westen werd in 1582 een van de eerste werken over dit onderwerp gepubliceerd door twee in hun tijd beroemde Europese artsen, Drs Adamus en Atatis.

Moderne reflexologie gaat terug tot het werk van een Amerikaanse arts, Dr. William Fitzgerald. Terwijl hij onderzoek deed naar een methode van anesthesie bij kleine chirurgische ingrepen, ontdekte hij dat de pijn die zijn patiënten ervoeren afnam als hij druk uitoefende op bepaalde punten op het lichaam. Zijn theorie, ontwikkeld in 1913, is gebaseerd op een anatomisch model dat het lichaam verdeelt in 10 energiezones, van top tot teen, die elk verbonden zijn met specifieke plaatsen op het lichaam: de reflexzones.

Het was Eunice Ingham (1889-1974), een Amerikaanse fysiotherapeut-assistente van dr. Fitzgerald, die begin jaren dertig – uit de ontdekkingen van deze arts – de reflexologie ontwikkelde zoals we die nu kennen. hui. Ze is de auteur van de eerste verhandeling over moderne reflexologie waarin het hele lichaam letterlijk op handen en voeten wordt 'in kaart gebracht'.

Eunice Ingham heeft seminars gegeven in heel Noord-Amerika. Ze richtte ook de eerste reflexologieschool op. Deze school heet nu het International Institute of Reflexology en wordt geleid door Dwight Byers, de neef van Eunice Ingham. Hun onderwijs wordt aangeboden in verschillende landen van de wereld.

Plantaire reflexologie, wat de benadering ook is, is een zeer effectieve techniek om stress te verlichten en de verschillende organische systemen van het lichaam nieuw leven in te blazen. Het doel is niet om een ​​specifieke medische aandoening te behandelen of te diagnosticeren, maar om ons vermogen tot zelfgenezing te stimuleren. Het stelt je in staat om voor jezelf te zorgen, fysiek, mentaal en emotioneel.

Reflexologie is een effectieve techniek die tot doel heeft het zelfgenezend vermogen van het lichaam te stimuleren. Het maakt het mogelijk om blokkades en spanningen op fysiek, mentaal en emotioneel niveau op te heffen en de kwalen van het dagelijks leven te verlichten: stress, vermoeidheid, rugpijn, spijsverteringsstoornissen, constipatie, slaapstoornissen … geen geval van medische behandeling. De reflexoloog stelt geen diagnose.

De frequentie van de sessies is afhankelijk van de aandoeningen en de ontvankelijkheid van het organisme. Voor een specifiek probleem kunnen 2 of 3 sessies met een tussenpoos van 8 of 10 dagen een goed ritme zijn. Anders zorgt een bezoek aan uw reflexoloog om de 3 of 4 weken voor een goede herbalancering en een goede preventie. Je kunt er ook voor kiezen om aan het begin van elk seizoen een sessie te houden.