Recept ingrediënten “Pompoensoep'
- pompoen 200 g
- ui 50 g
- champignons 50 g
- bleekselderij 50 g
- 1 eetlepel plantaardige olie
Voedingswaarde van het gerecht “Pompoensoep” (per 100 gram):
Calorieën: 53.5 kcal.
Eekhoorns: 1.6 gr.
vetten: 3.2 gr.
Koolhydraten: 6.2 gr.
Aantal porties: 1Ingrediënten en caloriegehalte van het recept ” Pompoensoep»
| Product | Maatregel | Gewicht, gram | Wit, gr | Vet, g | Hoek, gr | Kal, kcal |
| pompoen | 200 g | 200 | 2.6 | 0.6 | 15.4 | 56 |
| ui | 50 g | 50 | 0.7 | 0 | 5.2 | 23.5 |
| wit vers | 50 g | 50 | 1.85 | 0.85 | 0.55 | 17 |
| selderij | 50 g | 50 | 0.45 | 0.05 | 1.05 | 6 |
| zonnebloemolie | 1 eetl. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| Totaal | 360 | 5.6 | 11.5 | 22.2 | 192.5 | |
| 1 serveren | 360 | 5.6 | 11.5 | 22.2 | 192.5 | |
| 100 gram | 100 | 1.6 | 3.2 | 6.2 | 53.5 |