Met trainers van Exercise TV kan dat blaas de pers snel en gemakkelijk thuis op. Ze bieden korte sessies van tien minuten waarmee u de buikspieren kunt trainen en uw pers perfect plat kunt maken.
Beschrijving korte trainingen voor buikspieren van Exercise TV
De maag is een van de meest hardnekkige probleemgebieden die mensen hebben. Om een platte pers te maken, is regelmatig en competent werk vereist. Trainers Trainen op tv-aanbod vier oefeningendat zal je thuis helpen om de pers op te pompen. Door complexe Quick Incredible Abs te doen, zul je merkbare resultaten behalen na slechts een maand lessen.
Het grote voordeel hiervan is hun duur. Ze duren slechts 10 minuten, zodat u ze de tijd kunt geven, zelfs als ze volledig in dienst zijn. Indien mogelijk kunt u verschillende oefeningen combineren voor de beste prestaties.
Daarom hebben de trainers van Exercise TV de volgende korte lessen voor je voorbereid die je zullen helpen om thuis de pers op te pompen:
1. Trainen met Kendal zal Johannem buik geven. Je hebt een halter en een ronde bal nodig, maar je kunt het zonder. Alle oefeningen worden op de mat uitgevoerd, de meeste zullen bekend voorkomen bij iedereen die ooit buikspieren heeft getraind.
2. Train met Amy Dixon voor buik en rug. Dit complex helpt je niet alleen om je buikspieren te versterken, maar ook om de rugspieren te trainen. Voor lessen heb je geen extra uitrusting nodig, alleen een mat, aangezien alle oefeningen erop worden uitgevoerd.
3. Train met Michael Carson met fitball. Voor deze activiteit heb je een fitball nodig. Zoals u weet, worden dankzij de gymnastiekbal oefeningen uitgevoerd met de beste amplitudinaal, wat betekent dat u de maximale hoeveelheid spieren gebruikt.
4. Trainen met Jennifer Galardi vanuit een staande positie. Met deze set pomp je de pers op met behulp van oefeningen die vanuit een staande positie worden uitgevoerd. Je versterkt de directe en schuine buikspieren en brengt jezelf naar een platte buik.
Klassentrainers van Exercise TV zijn een goede manier om je buik te verminderen en elastischer te maken. Echter, te bereiken echt effectieve resultaten en om thuis de pers op te pompen, het nodige complexe werk en langere programma's. Lees hier meer over in het artikel: stap-voor-stap instructies voor het verwijderen van buikvet en het oppompen van de pers.