Wil je dat ik het bewijs? Hier is de eenvoudigste test. Kies 4 uitspraken die voor jou waar zijn.
1.
A.
BIJ.
2.
A.
BIJ.
3.
A.
BIJ.
4
A.
BIJ.
Kies A, A en A nog een keer? Welkom bij de club van gewone mensen! Een half jaar geleden rende ik ook halsoverkop door het leven, als hoogbenige Kenianen door het Olympisch stadion. De vraag spookte door mijn hoofd: “Hoe? Hoe? Hoe kan ik het allemaal doen!?” Ik heb tientallen boeken over tijdmanagement gelezen – van David Allen en Brian Tracy tot Dorofeev en Arkhangelsky. Ik maakte to-do-lijstjes, at kikkers, beheerste agile planning, lokaliseerde kairos, las in de metro en zette sociale media uit. Ik leefde 7 dagen per week volgens een schema. En toen gebeurde er iets vreselijks: van de 24 uur kon ik geen enkele vrije minuut meer uitknijpen.
Terwijl ik aan het puzzelen was waar ik Hermelien Griffel kon vinden om haar tijdverdrijfster te lenen, stelde Greg McKeon een nieuwe kijk op onze "ijdelheid der ijdelheden" voor. "Stop met zoeken naar tijd", dringt hij aan. "Je kunt beter van het teveel afkomen!" Ik ben altijd weggebleven van religies, maar na het lezen van Gregs boek, ging ik geloven in essentialisme.
Het woord heeft Latijnse wortels: essentia betekent "essentie". Essentialisme is de levensfilosofie van degenen die minder willen doen en meer willen bereiken. Essentialisten concentreren zich op wat voor hen het belangrijkst is en ontdoen zich van het teveel. Hun troefkaart is het vermogen om “nee” te zeggen. Hier zijn 8 manieren om mensen beleefd maar resoluut te weigeren!
Methode nummer 1. CLEAR PAUSE
Bewapen jezelf met stilte. Je hebt een hapering in het gesprek. Zodra je een verzoek om een gunst hoort, haast je dan niet om akkoord te gaan. Neem een korte pauze. Tel tot drie voordat je antwoordt. Als je je moedig voelt, wacht dan nog even: je zult zien dat de gesprekspartner als eerste de leegte opvult.
Methode nummer 2. ZACHT “NEE MAAR”
Zo heb ik mijn vrienden in januari geantwoord. Als je mensen niet van streek wilt maken, leg dan de situatie uit, bied opties aan. Als het moeilijk is om persoonlijk te weigeren, gebruik dan sociale netwerken en instant messengers. Afstand zal de angst voor schaamte verminderen en je tijd geven om na te denken en een sierlijke afwijzing te schrijven.
Methode nummer 3. "KIJK NU GEWOON NAAR HET SCHEMA"
Laat deze zin stevig verankerd raken in uw toespraak. Ga niet akkoord met een verzoek: u hebt niet minder zaken dan anderen. Open je agenda en kijk of je tijd kunt maken. Of open het niet als je al weet dat het niet zal werken. In dit geval is uw antwoord een eerbetoon aan beleefdheid.
Methode nummer 4. AUTO ANTWOORDEN
In juni ontving ik een e-mail van de hoofdredacteur van Vegetarisch: “Hallo! Dankje voor je brief. Helaas ben ik weg en kan ik het nu niet lezen. Neem bij spoed contact op met mijn collega. Hier zijn haar contacten. Fijne dag!" Ik verheugde me. Ik heb natuurlijk lang op antwoord moeten wachten, maar ik was opgelucht dat we nog steeds leren persoonlijke grenzen te stellen. Dankzij internet en mobiele telefoons zijn we goed vindbaar, maar dat betekent niet dat je 365 dagen per jaar contact moet hebben zonder vrije dagen en feestdagen. Stel automatische antwoorden in - en laat de wereld wachten op uw terugkeer.
Methode nummer 5. “JA! WAT MOET IK UITSLUITEN?
Nee zeggen tegen je baas lijkt ondenkbaar. Maar ja zeggen is een risico voor uw productiviteit en uw huidige werk. Herinner uw baas eraan wat u moet overslaan als u akkoord gaat. Laat hem zijn eigen weg vinden. Als je baas je vraagt iets te doen, zeg dan: 'Ja, ik zou het graag doen! Welke projecten moet ik deprioriteren, zodat ik me op de nieuwe kan concentreren?”
Methode nummer 6. AFWIJZEN MET HUMOR
Humor verlicht de stemming. Maak een grapje, pronk met je humor … en de gesprekspartner zal je weigering gemakkelijker accepteren.
Methode nummer 7. LAAT DE SLEUTELS OP DE PLAATS
Hulp is vaak belangrijker voor mensen dan onze aanwezigheid. Wil je zus dat je haar meeneemt naar IKEA? Uitstekend! Bied je auto aan en zeg dat de sleutels er zullen zijn. Dit is een redelijk antwoord op een verzoek waaraan u gedeeltelijk wilt voldoen zonder al uw energie te besteden.
Methode nummer 8. VERTAAL DE PIJLEN
Er zijn geen onvervangbare mensen. Onze steun is van onschatbare waarde, maar meestal komen mensen met een probleem dat moet worden opgelost, en wie het oplost, is niet zo belangrijk. Zeg: "Ik weet niet zeker of ik kan helpen, maar ik heb een goede vriend...". In de zak! Je hebt de zoektocht naar een artiest vergemakkelijkt en geen kostbare tijd verspild.
Oordeel: Essentialisme is het beste boek over prioriteiten stellen. Ze zal het niet hebben over timemanagement en productiviteit, maar ze zal je leren om onnodige dingen, onnodige dingen en onnodige mensen uit het leven te gooien. Ze zal je overtuigen om een elegant, maar categorisch "nee" te zeggen tegen wat je afleidt van het belangrijkste. McKeon heeft uitstekend advies: “Leer de nadruk te leggen in je leven. Anders doet iemand anders het voor je.” Lees – en zeg “nee”!