De volgende tips helpen acute bronchitis te voorkomen, evenals herhaling of chroniciteit ervan.

Levensgewoonten

Rook niet en stel uzelf niet bloot aan passief roken. Van roken is aangetoond dat het de ontsteking in de bronchiën verhoogt en hoestaanvallen veroorzaakt. Een ander belangrijk gevolg: de rook verdikt de afscheidingen en verlamt de bronchiale trilharen die verantwoordelijk zijn voor het verdrijven van de afscheidingen. Stoppen met roken lijkt het meest positieve effect te hebben bij het voorkomen van bronchitis².

Versterk je immuunsysteem. Rust, matige, maar regelmatig beoefende lichaamsbeweging en een gezonde voeding (die zowel aan uw eiwitbehoeften als aan vitamines en mineralen voldoet, misbruik van voedingsmiddelen met veel suiker en verzadigd vet vermijden, enz.) vormen de basis van een goede immuniteit. Deze maatregelen helpen allerlei soorten infecties en hun herhaling te voorkomen. Om hier meer over te weten te komen, zie onze fiche Versterking van je immuunsysteem.

Preventie van verkoudheid en griep

Het is natuurlijk belangrijk om te waken tegen veelvoorkomende infecties, zoals verkoudheid en griep, omdat ze vaak voorafgaan aan bronchitis. Enkele zeer eenvoudige hygiënemaatregelen minimaliseren het risico:

- wasvat vaak de handen;

– breng je handen zo min mogelijk naar je gezicht;

– vermijd besloten ruimtes in aanwezigheid van besmette personen.

Voor mensen met een kwetsbare gezondheid is de vaccinatie griep en longontsteking kunnen het risico op bronchitis verminderen. Bespreek het met zijn arts.

Voor meer informatie, zie het hoofdstuk Preventie van onze Verkoudheids- en Griepbladen.

Let op luchtkwaliteit

Voor zover mogelijk omvat dit het elimineren of vermijden van irriterende stoffen in de lucht die ademhalingsaandoeningen verergeren of veroorzaken: giftige gassen, stof op de werkplek, enz. Onderhoud verbrandingstoestellen en hun ventilatiesysteem (schoorsteen of uitlaatkanalen), indien nodig. Als u risico loopt, kunt u het beste buitenactiviteiten vermijden wanneer de luchtvervuiling hoog is.