Recept ingrediënten “pp pannenkoeken'
- Melk – 200g
- Ei - 105g
- Volkoren meel-60g
- Zout-1g
- Water-100g
- Bakpoeder-1g
- Druivenpitolie-3g
Voedingswaarde van het gerecht “Pp pannenkoeken” (per 100 gram):
Calorieën: 106.3 kcal.
Eekhoorns: 5.7 gr.
vetten: 4.9 gr.
Koolhydraten: 9.4 gr.
Aantal porties: 1Ingrediënten en caloriegehalte van het recept ” Pp pannenkoeken»
| Product | Maatregel | Gewicht, gram | Wit, gr | Vet, g | Hoek, gr | kcal |
| melk | 200 g | 200 | 6.4 | 7.2 | 9.6 | 128 |
| kippen ei | 105 gr | 105 | 13.34 | 11.45 | 0.74 | 164.85 |
| volkoren meel | 60 g | 60 | 6.9 | 1.32 | 33.48 | 178.8 |
| zout | 1 gr | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| water | 100 g | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| bakpoeder | 1 gr | 1 | 0 | 0 | 0.2 | 0.79 |
| druivenpitolie | 3 gr | 3 | 0 | 3 | 0 | 26.97 |
| Totaal | 470 | 26.6 | 23 | 44 | 499.4 | |
| 1 serveren | 470 | 26.6 | 23 | 44 | 499.4 | |
| 100 gram | 100 | 5.7 | 4.9 | 9.4 | 106.3 |