1) Mickey verloor 48 kilo op een overwegend rauw dieet. Nu staat ze zichzelf een strakke jeans toe en voelt ze zich geweldig!
Mickey's verhaal, die in staat was om 48 kg af te vallen en in goede vorm te komen op haar 63-jarige leeftijd:
“Ik voel me echt herboren, alsof de tijd is teruggedraaid. Nog maar een paar jaar geleden was ik absoluut depressief, en ik had me er al bij neergelegd dat het hier is: ouderdom. Maar nu voel ik me 20… Alleen veel wijzer en meer geïnteresseerd in het LEVEN, en niet alleen in het bestaan.
Ik ben blij omdat ik nu kan dragen wat ik wil zonder bang te hoeven zijn voor hoe ik eruit zal zien.
Na mijn hele leven in de strijd tegen overgewicht te hebben doorgebracht, ervaar ik veel plezier, het eten van heerlijk levend voer zonder beperkingen! Is dit geen droom?"
2) 5 jaar geleden Cassandra Ik kon me niet vrij bewegen, omdat ik 150 kg woog. Haar prestatie: het verlies van 70 kg en afgelegde kilometers!
"Het begon allemaal op 19-jarige leeftijd. Ik kreeg de diagnose multiple sclerose en de artsen voorspelden een toekomst voor mij in een rolstoel. Tegelijkertijd waren mijn eetgewoonten gewoon verschrikkelijk: vlees, pizza, limonade, ijs.
Ik werd steeds zwaarder en voelde me slechter en slechter - gebrek aan energie, onduidelijk bewustzijn, emotionele instabiliteit. Ik had het gevoel alsof het leven aan me voorbij ging, en ik was er slechts een toeschouwer in, niet in staat het verloop van de zaak te beïnvloeden. Ik heb alles geprobeerd, niets hielp. Nu begrijp ik hoeveel geluk ik heb gehad dat ik het heb overleefd.
Vandaag ben ik gezond en gelukkig, word ik helemaal niet ziek en word ik elke dag slanker. Hoe heb ik het gekregen? Eerst stopte ik met pillen, roken, alcohol en... stapte over op vegetarisme. Toen ik in de goede richting ging, leerde ik over het 80/10/10 vetarme, koolhydraatrijke dieet - rauwe groenten en fruit. Ik ben al 4 jaar veganist en de laatste 4 maanden ben ik een raw foodist.”
3) Fred Hassen – Een succesvolle zakenman die jarenlang zijn gezondheid verwaarloosde. Dat wil zeggen, totdat hij een rawfood-levensstijl ontdekte. De resultaten spreken voor zich!
"Jarenlang leefde ik met een dozijn extra kilo's, had ik constant ergens haast, at ik fastfood - in het algemeen, zoals velen in onze tijd. Nu ben ik 54 jaar en begrijp ik nu dat gezondheid het allerbelangrijkste is dat ik heb.
Ik at altijd wat, wanneer dan ook. Mijn dieet was verzadigd met vetten, zoals veel mensen.
Ik heb absoluut het juiste gedaan door over te schakelen naar het 80/10/10-dieet. Ik blijf me eraan houden en ik ga de rest van mijn leven sporten. ”
“Ik sta meestal vroeg op, ren een paar kilometer en doe wat krachttraining.
Na het sporten begin ik mijn dag met groene smoothies. Ik maak meestal een mengsel van spinazie, bananen, selderij en suikervrije bevroren aardbeien.
Maak je ontbijt fruitig en eet zoveel je wilt. Begin met opladen. Doe dit elke dag.”