Recept ingrediënten “Pilaf met rundvlees'
- Rundvlees 650 gr
- ui 2 st.
- wortel 2 st.
- rijst 500 gr.
- maïsolie 100 ml
Voedingswaarde van het gerecht “Pilaf met rundvlees” (per 100 gram):
Calorieën: 255 kcal.
Eekhoorns: 10.3 gr.
vetten: 11.9 gr.
Koolhydraten: 27.1 gr.
Aantal porties: 8Ingrediënten en caloriegehalte van het recept ” Pilaf met rundvlees»
| Product | Maatregel | Gewicht, gram | Wit, gr | Vet, g | Hoek, gr | Kal, kcal |
| rundvlees | 650 g | 650 | 122.85 | 80.6 | 0 | 1215.5 |
| ui | 2 pcs | 150 | 2.1 | 0 | 15.6 | 70.5 |
| wortel | 2 pcs | 150 | 1.95 | 0.15 | 10.35 | 48 |
| witte rijst | 500 gr | 500 | 33.5 | 3.5 | 394.5 | 1720 |
| mais olie | 100 ml | 100 | 0 | 99.9 | 0 | 899 |
| Totaal | 1550 | 160.4 | 184.2 | 420.5 | 3953 | |
| 1 serveren | 194 | 20.1 | 23 | 52.6 | 494.1 | |
| 100 gram | 100 | 10.3 | 11.9 | 27.1 | 255 |