Recept ingrediënten “Kwarkschotel met peer'
- magere kwark 80 g
- ei 1
- peer 100 gram
- rijstmeel 40 g
Voedingswaarde van het gerecht “Kaasbraadpan met peer” (per 100 gram):
Calorieën: 112.4 kcal.
Eekhoorns: 7.5 gr.
vetten: 0.2 gr.
Koolhydraten: 20.3 gr.
Aantal porties: 1Ingrediënten en caloriegehalte van het recept ” Kwarkbraadpan met peer»
| Product | Maatregel | Gewicht, gram | Wit, gr | Vet, g | Hoek, gr | Kal, kcal |
| cottage cheese 0% (vetvrij) | 80 g | 80 | 13.2 | 0 | 1.04 | 56.8 |
| ei 1 | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| peer | 100 g | 100 | 0.4 | 0.3 | 10.9 | 42 |
| dieetrijstmeel | 40 g | 40 | 2.96 | 0.24 | 32.8 | 148.4 |
| Totaal | 220 | 16.6 | 0.5 | 44.7 | 247.2 | |
| 1 serveren | 220 | 16.6 | 0.5 | 44.7 | 247.2 | |
| 100 gram | 100 | 7.5 | 0.2 | 20.3 | 112.4 |