Mensen lopen risico

• De dames. Migraine treft bijna 3 keer meer vrouwen dan mannen. Tweederde van de vrouwen die door deze ziekte worden getroffen, heeft er meer last van tijdens hun menstruatie. Hormonale schommelingen, vooral de daling van geslachtshormonen aan het einde van de menstruatiecyclus, kunnen epileptische aanvallen helpen uitlokken.

opmerkingen:

• Gedurende zwangerschap, migraine heeft de neiging om vanaf het tweede trimester in intensiteit af te nemen;
• Migraine-aanvallen zijn ernstiger na de puberteit en verdwijnen vaak met de menopauze. Bovendien verschijnen bij sommige vrouwen migraine tijdens de menopauze;

• Mensen van wie ouders migraine heeft of heeft gehad, vooral in het geval van migraine met aura (het risico wordt vermenigvuldigd met 4)⁴⁰;
• Mensen die een tekort aan een gen hebben geërfd, dat vatbaar is voor: hemiplegische migraine. Deze familiale vorm van erfelijke migraine is zeldzaam. Het wordt gekenmerkt door langdurige verlamming van slechts één deel van het lichaam.

Risicofactoren

Van de volgende factoren is bekend dat ze triggeren: migraine-aanvallen. Ze verschillen van persoon tot persoon. Iedereen zou moeten leren de dingen te herkennen die hun migraine veroorzaken, om ze zoveel mogelijk te vermijden.

Non-food-triggers

Verschillende volgorde factoren: personeel ou milieu zijn geïdentificeerd als triggers door mensen die aan migraine lijden. Hier zijn een paar.

• De stress;
• Ontspan na een periode van stress (bijvoorbeeld migraine aan het begin van de vakantie);
• Honger, vasten of maaltijden overslaan;
• Een verandering in slaappatroon (bijvoorbeeld later slapen dan normaal);
• Een verandering in atmosferische druk;
• Fel licht of harde geluiden;
• Te veel of te weinig bewegen;
• Parfum, sigarettenrook of ongewone geuren;
• Verschillende medicijnen, waaronder te vaak gebruikte pijnstillers en in sommige gevallen orale anticonceptiva.

Door voedsel overgedragen triggers

Ongeveer 15% tot 20% van de mensen met migraine meldt dat sommige levensmiddelen zijn de bron van hun crises. De meest genoemde voedingsmiddelen zijn:

• Alcohol, vooral rode wijn en bier;
• Cafeïne (of gebrek aan cafeïne);
• Oude kazen;
• chocolade;
• Yoghurt;
• Gefermenteerde of gemarineerde voedingsmiddelen;
• Mononatriumglutamaat;
• Aspartaam.

Het is duidelijk dat meer weten over de voedingsmiddelen die migraine veroorzaken een natuurlijke en logische manier is om de frequentie van aanvallen te verminderen. Aan de andere kant vereist deze aanpak meer inspanning en discipline, vooral omdat het noodzakelijk is om de problematische voedingsmiddelen te ontdekken. Om dit te doen, houdt u een migraine dagboek is zeker een goed startpunt (zie paragraaf Preventie). Het kan ook nuttig zijn om een ​​voedingsspecialist te raadplegen.