Voedingswaarde en chemische samenstelling.
De tabel toont het gehalte aan voedingsstoffen (calorieën, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen) per 100 gram eetbaar deel.
| voedingsstof | Hoeveelheid | Norm ** | % van de norm in 100 g | % van de norm in 100 kcal | 100% normaal |
| Calorische waarde | 884 kCal | 1684 kCal | 52.5% | 5.9% | 190 g |
| Fats | 100 g | 56 g | 178.6% | 20.2% | 56 g |
| vitaminen | |||||
| Vitamine B4, choline | 0.3 mg | 500 mg | 0.1% | 166667 g | |
| Vitamine E, alfa-tocoferol, TE | 15.94 mg | 15 mg | 106.3% | 12% | 94 g |
| Vitamine K, phylloquinone | 8 μg | 120 μg | 6.7% | 0.8% | 1500 g |
| Spoorelementen | |||||
| IJzer, Fe | 0.01 mg | 18 mg | 0.1% | 180000 g | |
| Verzadigde vetzuren | |||||
| Verzadigde vetzuren | 49.3 g | maximaal 18.7 г | |||
| 12: 0 Laurik | 0.1 g | ~ | |||
| 14: 0 Myristisch | 1 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitisch | 43.5 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearine | 4.3 g | ~ | |||
| Enkelvoudig onverzadigde vetzuren | 37 g | min 16.8 г | 220.2% | 24.9% | |
| 16: 1 palmitoleïne | 0.3 g | ~ | |||
| 18: 1 Oleïne (omega-9) | 36.6 g | ~ | |||
| 20:1 Gadoleic (omega-9) | 0.1 g | ~ | |||
| Meervoudig onverzadigde vetzuren | 9.3 g | van 11.2 naar 20.6 | 83% | 9.4% | |
| 18: 2 linolzuur | 9.1 g | ~ | |||
| 18: 3 linoleenzuur | 0.2 g | ~ | |||
| Omega-3 vetzuren | 0.2 g | van 0.9 naar 3.7 | 22.2% | 2.5% | |
| Omega-6 vetzuren | 9.1 g | van 4.7 naar 16.8 | 100% | 11.3% |
De energetische waarde is 884 kcal.
- beker = 216 g (1909.4 kCal)
- eetlepel = 13.6 g (120.2 kCal)
- theelepel = 4.5 g (39.8 kCal)
Palmolie (van de vrucht van de oliepalm) rijk aan vitamines en mineralen zoals: vitamine E - 106,3%
- Vitamine E bezit antioxiderende eigenschappen, is noodzakelijk voor het functioneren van de geslachtsklieren, hartspier, is een universele stabilisator van celmembranen. Bij een tekort aan vitamine E worden hemolyse van erytrocyten en neurologische aandoeningen waargenomen.
Tags: caloriegehalte 884 kcal, chemische samenstelling, voedingswaarde, vitamines, mineralen, wat zijn de voordelen van palmolie (van de vrucht van de oliepalm), calorieën, voedingsstoffen, nuttige eigenschappen van palmolie (van de vrucht van de oliepalm)