Hoe een gerecht te bereiden "Omelet met een typfout"
Snijd de tomaat in kleine blokjes, leg deze in een voorverwarmde koekenpan (a/n). Klop het ei los met een snufje zout en melk, hak de kruiden fijn, voeg toe aan het eiermengsel, voeg peper naar smaak toe. Meng goed en giet in de pan. Sluit het deksel, kook op laag vuur tot het gaar is.
Recept ingrediënten “Omelet met een typfout'
- 1 stuk eiwit
- ei 2 stuks
- melk 2.5% 1 eetlepel
- tomaat 100g
- groenen 20g
Voedingswaarde van het gerecht “Omelet met een typfout” (per 100 gram):
Calorieën: 80.7 kcal.
Eekhoorns: 6.8 gr.
vetten: 4.7 gr.
Koolhydraten: 2.4 gr.
Aantal porties: 1Ingrediënten en caloriegehalte van het recept "Omelet met een typfout"
| Product | Maatregel | Gewicht, gram | Wit, gr | Vet, g | Hoek, gr | Kal, kcal |
| kippenei (eiwit) | 1 stuk | 23 | 2.55 | 0 | 0 | 10.12 |
| kippen ei | 2 pcs | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| melk 2.5% | 1 eetl. | 20 | 0.56 | 0.5 | 0.94 | 10.4 |
| tomaat (tomaat) | 100 g | 100 | 1.1 | 0.2 | 3.7 | 20 |
| groen | 20 gr | 20 | 0.52 | 0.08 | 1.04 | 7.2 |
| Totaal | 273 | 18.7 | 12.8 | 6.5 | 220.4 | |
| 1 serveren | 273 | 18.7 | 12.8 | 6.5 | 220.4 | |
| 100 gram | 100 | 6.8 | 4.7 | 2.4 | 80.7 |