Recept ingrediënten “Havermout in yoghurt'
- Hercules 40 gram
- yoghurt 4.5%
- bessen 70 g
Voedingswaarde van het gerecht “Havermout in yoghurt” (per 100 gram):
Calorieën: 152.2 kcal.
Eekhoorns: 5.1 gr.
vetten: 2.4 gr.
Koolhydraten: 27 gr.
Aantal porties: 1Ingrediënten en calorieën van het recept ” Havermout in yoghurt»
| Product | Maatregel | Gewicht, gram | Wit, gr | Vet, g | Hoek, gr | Kal, kcal |
| havermout Hercules | 40 g | 40 | 5 | 2.48 | 24.4 | 140.8 |
| yoghurt 4.5% | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| bessen | 70 gr | 70 | 0.63 | 0.21 | 5.25 | 26.6 |
| Totaal | 110 | 5.6 | 2.7 | 29.7 | 167.4 | |
| 1 serveren | 110 | 5.6 | 2.7 | 29.7 | 167.4 | |
| 100 gram | 100 | 5.1 | 2.4 | 27 | 152.2 |