Inhoud
De vrouwelijke geslachtsorganen, waaronder de baarmoeder en eileiders, eierstokken en vagina, evenals de clitoris, schaambeen, grote schaamlippen en kleine schaamlippen, en de vrouwelijke borst, vervullen drie hoofdfuncties in het lichaam. Namelijk, reproductieve, voedende functie en synthetiserende hormonen. De hormonen die door de eierstokken worden geproduceerd, die de vitaliteit verbeteren en de jeugd verlengen, zijn erg belangrijk voor de gezondheid van het vrouwelijk lichaam.
Dit is interessant:
In 1827 zag een man voor het eerst een ei. Deze gelukkige man bleek KM Baer te zijn, een academicus uit Sint-Petersburg, die eer en een herdenkingsmedaille met gravure ontving voor zijn ontdekking.
Nuttige producten voor het vrouwelijke voortplantingssysteem
Voor het vrouwelijke voortplantingssysteem, antioxidanten (vitamine E, C), foliumzuur, jodium, magnesium, vitamine A en D, omega 3, ijzer, koper, eiwitten, het aminozuur arginine, lecithine en calcium, die in dergelijke producten zitten , zijn erg belangrijk:
Eieren - bevatten lecithine, dat betrokken is bij de productie van geslachtshormonen, bij de opname van vitamines. Verwijdert gifstoffen uit het lichaam. Op de lijst met stemmingsverbeterende voedingsmiddelen, een complete bron van eiwitten.
Vette vis (makreel, haring, zalm). Bevat Omega 3. Ontstekingsremmend. Normaliseert de hormonale balans. Samen met jodiumhoudende producten, zoals zeewier en walnoten, is het de preventie van vrouwelijke oncologische ziekten. Essentieel voor de gezondheid en schoonheid van de vrouwelijke borst.
Olijfolie, gekiemde tarwekorrels, sla. Ze bevatten vitamine E, een van de belangrijkste voor de gezondheid van vrouwen. Neemt deel aan de aanmaak van geslachtshormonen, beïnvloedt de regulatie van de hormonale cyclus en vergroot de kans op eicelbevruchting. Voorkomt de ontwikkeling van mastopathie.
Rozenbottel, citrusvruchten, uien. Ze bevatten vitamine C, een goede antioxidant. Beschermt, herstelt, versterkt de gezondheid van vrouwen. Ze zijn een goede kankerpreventie.
Groenen en bladgroenten. Rijke bron van foliumzuur en magnesium. Bladgroenten zijn goed voor het reinigen van het lichaam. Ze zijn ook nodig voor de volledige werking van het zenuwstelsel van de moeder en de foetus. Het heeft een ontstekingsremmend effect.
Zeewier, feijoa. Ze bevatten een grote hoeveelheid jodium. Ze zijn primaire oncoprofylaxe, onderdrukken PMS-symptomen, verbeteren metabolische processen in het lichaam.
Stevia. Het is een natuurlijke zoetstof. Reinigt het lichaam, geneest de microflora van de geslachtsorganen, activeert de stofwisseling. Gebrouwen als thee.
Knoflook. Bestrijdt met succes vrouwelijke ontstekingsziekten. Door de aanwezigheid van zwavelverbindingen verbetert het de immuniteit.
Kefir en yoghurt met natuurlijke starterculturen. Rijk aan B-vitamines, proteïne en calcium. Stimuleert het immuunsysteem. Nuttig voor ontstekingsneigingen.
Lever, boter, wortelen met boter. Ze bevatten vitamine A, wat nodig is voor het volledig functioneren van de eierstokken.
Volkorenbrood, ongeschilde ontbijtgranen, knäckebröd, zemelen. Dankzij de B-vitamines die ze bevatten, zijn ze erg belangrijk voor de revitalisering van het spijsverteringskanaal. Essentieel voor het zenuwstelsel. Neem deel aan het herstel van seksueel verlangen.
Bijenteelt producten. Ze zijn rijk aan sporenelementen en vitamine B en C. Versterken het immuunsysteem, nemen deel aan de synthese van prolactine.
Zeevruchten. Vanwege het hoge gehalte aan koper, jodium en compleet eiwit zijn ze zeer noodzakelijk voor het voortplantingssysteem.
Algemene aanbevelingen
Voor de gezondheid van het voortplantingssysteem heeft het vrouwelijk lichaam complete eiwitten (vlees, vis, kwark), groenten en fruit nodig die rijk zijn aan vezels. Volkoren granen en groentesoepen, salades met oesters, mosselen, rapabonen en inktvis, kwark met gedroogde vruchten, gestoomde viskoekjes zijn precies wat nodig is voor het volledig functioneren van het voortplantingssysteem.
Vergeet sojabonen, tarwe, haver, linzen, maar ook appels, wortelen, granaatappels niet, dit zijn volwaardige bronnen van fyto-oestrogenen die verantwoordelijk zijn voor de normalisatie van hormonale niveaus.
Langdurig vasten en onevenwichtige diëten, evenals te veel eten, zijn zeer schadelijk voor de gezondheid van vrouwen.
Gebrek aan gewicht verkleint de kans op een baby met 3 keer! Langdurige monodiëten verstoren de productie van geslachtshormonen en zorgen er ook voor dat borsten eraf vallen.
Overgewicht halveert de kans op een gezond kind en veroorzaakt passiviteit in intieme relaties.
Traditionele methoden om het werk en de reiniging van het vrouwelijke voortplantingssysteem te normaliseren
Het artikel heeft al de bronnen van fyto-oestrogenen genoemd, die helpen de hormonale achtergrond van het vrouwelijk lichaam te normaliseren. In sommige gevallen verbeteren fyto-oestrogenen niet alleen het welzijn van een vrouw, maar dragen ze ook bij aan de resorptie van tumoren die worden veroorzaakt door een slechte werking van de eierstokken.
- Rode klaver is bijvoorbeeld erg gunstig voor de menopauze. Herstelt hormonen en “verwijdert” zelfs vroeg grijs haar.
- Donnik. Verbetert de bloedcirculatie in de borst, herstelt de tonus. Bevordert de melkproductie.
- Longkruid bevat een grote hoeveelheid fyto-oestrogenen. Onderdrukt overtollige haargroei op het vrouwelijk lichaam (hirsutisme).
Een sterk immuunsysteem is essentieel voor het voorkomen van vrouwelijke ontstekingsziekten. Om de immuniteit te vergroten, is het raadzaam om adaptogene planten zoals citroengras, ginseng en eleutherococcus te gebruiken.
Reiniging van het urogenitaal systeem
Voor de normale werking van het urogenitale systeem is regelmatige reiniging van gifstoffen en andere verontreinigende stoffen vereist. De beste manier om dit te doen is rijstschillen, die unieke eigenschappen heeft om alle onnodige stoffen naar buiten te binden en te verwijderen.
Om de rijstreiniging uit te voeren, volstaat het om de eerder gewassen rijst een nacht in water te laten weken. Elke ochtend, op een lege maag, moet je 2-3 eetlepels rijst eten, gekookt in een beetje water.
Schadelijke producten voor het vrouwelijke voortplantingssysteem
- Zout… Veroorzaakt oedeem. Het is vooral gecontra-indiceerd in geval van neiging tot PMS.
- Koffie, thee, chocolade... heeft een negatieve invloed op het weefsel van de borstklieren. Verhoogt prolactinespiegels. Een grote hoeveelheid veroorzaakt overmatige prikkeling van het zenuwstelsel.
- Suiker… Verhoogt het insulinegehalte in het lichaam, wat kan leiden tot verschillende ontstekingsziekten van de geslachtsorganen. Veroorzaakt stemmingswisselingen.
- Alcohol… Verstoort de werking van de eierstokken. Heeft een negatieve invloed op de vorming van eieren, waardoor ze worden vernietigd.
We hebben in deze illustratie de belangrijkste punten over goede voeding voor het vrouwelijk voortplantingssysteem verzameld en we zullen je dankbaar zijn als je de foto deelt op een sociaal netwerk of blog, met een link naar deze pagina: