Hoe een gerecht te bereiden "Mijn taart op kefir"
750 g kefir, 4 eieren, 2 kopjes bloem, 1 tl bakpoeder, 1 tl zout, 1000 g kool, 150 g wortelen, 150 g uien, 100 g zonnebloemolie
Recept ingrediënten “Mijn taart op kefir'
- 750 g kefir
- 4 eieren
- 2 bekers meel
- 1 theelepel zuiveringszout
- 1 uur. lepel zout
- 1000 gram kool
- 150 g wortels
- 150 g ui
- 100 gram zonnebloemolie
Voedingswaarde van het gerecht “My Pie op kefir” (per 100 gram):
Calorieën: 109.5 kcal.
Eekhoorns: 3.7 gr.
vetten: 5.4 gr.
Koolhydraten: 11.5 gr.
Aantal porties: 10Ingrediënten en caloriegehalte van het recept ” My Pie op kefir»
| Product | Maatregel | Gewicht, gram | Wit, gr | Vet, g | Hoek, gr | Kal, kcal |
| kefir 2% | 750 g | 750 | 25.5 | 15 | 35.25 | 382.5 |
| kippen ei | 4 stuks | 220 | 27.94 | 23.98 | 1.54 | 345.4 |
| tarwemeel | 2 stuks. | 260 | 23.92 | 3.12 | 194.74 | 889.2 |
| zuiveringszout | 1 tsp. | 12 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| zout | 1 tsp. | 11 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| witte kool | 1000 gr | 1000 | 18 | 1 | 47 | 270 |
| wortel | 150 gr | 150 | 1.95 | 0.15 | 10.35 | 48 |
| ui | 150 gr | 150 | 2.1 | 0 | 15.6 | 70.5 |
| zonnebloemolie | 100 g | 100 | 0 | 99.9 | 0 | 900 |
| Totaal | 2653 | 99.4 | 143.2 | 304.5 | 2905.6 | |
| 1 serveren | 265 | 9.9 | 14.3 | 30.4 | 290.6 | |
| 100 gram | 100 | 3.7 | 5.4 | 11.5 | 109.5 |