Recept ingrediënten “Kool met champignons gestoofd'
- Witte kool 500 gr.
- wortel 100 gr.
- ui 60 gr.
- plantaardige olie 5 gr.
- Champignons Champinons 150g.
Voedingswaarde van het gerecht “Kool met gestoofde champignons” (per 100 gram):
Calorieën: 29.5 kcal.
Eekhoorns: 1.4 gr.
vetten: 0.7 gr.
Koolhydraten: 4.5 gr.
Aantal porties: 7Ingrediënten en caloriegehalte van het recept ” Kool met gestoofde champignons»
| Product | Maatregel | Gewicht, gram | Wit, gr | Vet, g | Hoek, gr | kcal |
| witte kool | 500 gr | 500 | 9 | 0.5 | 23.5 | 135 |
| wortel | 100 g | 100 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
| ui | 60 g | 60 | 0.84 | 0 | 6.24 | 28.2 |
| zonnebloemolie | 5 gr | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| Champignons Champinons | 150 gr | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Totaal | 815 | 11.1 | 5.6 | 36.6 | 240.2 | |
| 1 serveren | 116 | 1.6 | 0.8 | 5.2 | 34.3 | |
| 100 gram | 100 | 1.4 | 0.7 | 4.5 | 29.5 |