Hoe een gerecht te bereiden ” Gierstpap met melk»
voeg 1 el gierst toe aan 2 el water. Kook tot de gierst het water heeft opgenomen. Voeg zout toe. Giet de melk erbij, voeg de suiker toe. Breng aan de kook (ongeveer 20 minuten).
Recept ingrediënten “Gierstpap met melk'
- 180 g gierst
- 2 st water
- 3 eetlepel suiker
- 1 hl zout
- 1 liter melk 3.2
Voedingswaarde van het gerecht “Gerstpap met melk” (per 100 gram):
Calorieën: 112 kcal.
Eekhoorns: 2.5 gr.
vetten: 0.7 gr.
Koolhydraten: 24.2 gr.
Aantal porties: 1Ingrediënten en calorische inhoud van het recept ” Gierstpap met melk»
| Product | Maatregel | Gewicht, gram | Wit, gr | Vet, g | Hoek, gr | Kal, kcal |
| gierst grutten | 180 g | 180 | 20.7 | 5.94 | 124.74 | 626.4 |
| water | 2 stuks. | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| kristalsuiker | 3 eetl. | 75 | 0 | 0 | 74.78 | 298.5 |
| zout | 1 tsp. | 11 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 1 liter melk | 3.2 pcs | 160 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Totaal | 826 | 20.7 | 5.9 | 199.5 | 924.9 | |
| 1 serveren | 826 | 20.7 | 5.9 | 199.5 | 924.9 | |
| 100 gram | 100 | 2.5 | 0.7 | 24.2 | 112 |