Inhoud
Medische behandelingen voor hoge bloeddruk
Er is geen behandeling die de ziekte blijvend kan genezenhypertensie. Het doel van de behandeling is om de bloeddruk kunstmatig te verlagen om mogelijke orgel schade (hart, hersenen, nieren, ogen). Wanneer deze organen al zijn aangetast, wordt de behandeling van hoge bloeddruk nog belangrijker. Bij mensen met diabetes zijn de behandeldoelen hoger omdat het risico op complicaties groter is.
Medische behandelingen voor hoge bloeddruk: begrijp alles in 2 min
In het geval van'milde hypertensie, kan het aannemen van een gezondere levensstijl voldoende zijn om uw bloeddruk te normaliseren.
In het geval van'matige of gevorderde hypertensie, de aanpassing van de levensstijl blijft essentieel; het zal het gebruik van drugs verminderen. In alle gevallen is een globale aanpak heeft een nog groter effect op de bloeddruk dan alleen medicatie.
farmaceutische
Verschillende soorten farmaceutische, op recept verkrijgbaar, kan een adequate controle van hoge bloeddruk bieden. De meerderheid van de patiënten heeft 2 of meer medicijnen nodig om de bloeddrukdoelen te bereiken. Hier zijn de meest gebruikte.
- diuretica. Ze bevorderen de afvoer van overtollig water en zout via de urine. Er zijn verschillende soorten, die verschillende werkingsmechanismen hebben.
- Bètablokkers. Ze verminderen de hartslag en de kracht waarmee het bloed uit het hart wordt geperst.
- Calciumkanaalblokkers. Ze zorgen ervoor dat de slagaders verwijden en de cardiale stress verminderen.
- Angiotensineconverterende enzymremmers. Ze hebben ook een verwijdend effect op de bloedvaten, door de aanmaak van een hormoon (angiotensine) tegen te gaan.
- Angiotensinereceptorblokkers (ook wel sartanen genoemd). Net als de vorige klasse geneesmiddelen voorkomen ze dat angiotensine bloedvaten vernauwt, maar door een ander werkingsmechanisme.
- Als behandeling met een combinatie van meer dan één van deze geneesmiddelen niet helpt, kan uw arts andere geneesmiddelen voorschrijven, zoals alfablokkers, alfa-bètablokkers, vaatverwijders en centraal werkende middelen.
Waarschuwing. sommige vrij verkrijgbare medicijnen, zoals niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (bijv. ibuprofen), kunnen de bloeddruk verhogen bij mensen met hoge bloeddruk. Vraag altijd advies aan uw arts of apotheker voordat u medicijnen gebruikt. |
Stof tot nadenken
Raadpleeg voor meer praktisch advies ons speciale dieet Hoge bloeddruk. |
Dieet
Het is mogelijk om uw bloeddruk te verlagen door de volgende tips toe te passen:
- Veel consumeren groenten en fruit.
- Beperk je zoutinname : studies tonen aan dat 30% van de mensen met hypertensie (vooral degenen die gemakkelijk reageren op natrium) hun bloeddruk kunnen beheersen door hun zoutinname te verminderen11. Vervang indien nodig, om te koken of te kruiden, tafelzout, zeezout of fleur de sel door kaliumzout.
- Matig uw alcohol- en cafeïneconsumptie (maximaal 4 koppen koffie per dag).
- Verhoog uw inname van omega-3 van mariene oorsprong, vooral gevonden in makreel, zalm, forel, haring en kabeljauw.
- Eet knoflook: hoewel de deugden ervan niet rigoureus zijn bewezen, bevelen verschillende artsen knoflook aan vanwege zijn vaatverwijdende eigenschappen (zie Complementaire benaderingen).
Het DASH-dieet
In de Verenigde Staten pleiten de National Institutes of Health (NIH) voor DASH-dieet (Dieetbenaderingen om hypertensie te stoppen). Dit dieet is speciaal ontwikkeld om hoge bloeddruk te behandelen. Het is gerelateerd aan het mediterrane dieet. Onderzoek heeft zijn effectiviteit aangetoond en kan bij lichte hoge bloeddruk zelfs de gebruikelijke medicijnen vervangen. Regelmatige controle van dit dieet verlaagt de systolische druk van 8 mmHg tot 14 mmHg en de diastolische druk van 2 mmHg tot 5,5 mmHg9.
In dit dieet ligt de nadruk op: groenten en fruit volle granen noten, vis gevogelte en magere zuivelproducten. De consumptie van rood vlees, suiker, vet (en meer bepaald verzadigd vet) en zout wordt verminderd.2.
HET 2 kcal DASH DIEET | |
Aanbevolen porties per dag | Voorbeelden van porties |
Volkoren graanproducten 7 tot 8 | – 1 sneetje volkorenbrood – 125 ml of 1/2 kopje droge granen rijk aan vezels – 125 ml of 1/2 kopje bruine rijst, pasta rijk aan voedingsvezels of volle granen (gerst, quinoa, enz.) |
Groenten 4 tot 5 | – 250 ml sla of andere lommerrijke bomen – 125 ml of 1/2 kop groenten – 180 ml of 3/4 kop groentesap |
Fruit 4 tot 5 | – 1 middelgrote vrucht – 125 ml of 1/2 kopje vers, bevroren of ingeblikt fruit – 180 ml of 3/4 kopje vruchtensap – 60 ml of 1/4 kopje gedroogd fruit |
Vetarme zuivelproducten 2 tot 3 | – 250 ml of 1 kopje magere of 1% melk – 180 ml of 3/4 kopje magere yoghurt – 50 g of 1 1/2 ounces gedeeltelijk magere of magere kaas |
Vlees, gevogelte en vis 2 of minder | – 90 g mager vlees, gevogelte, vis of zeevruchten |
Vet 2 tot 3 | – 5 ml of 1 eetl. olie of margarine – 5 ml of 1 eetl. gewone mayonaise – 15 ml of 1 eetl. magere mayonaise – 15 ml of 1 eetl. gewone vinaigrette – 30 ml of 2 el. caloriearme vinaigrette |
Peulvruchten, noten en zaden 4 tot 5 per week | – 125 ml of 1/2 kop gekookte peulvruchten – 80 ml of 1/3 kopje walnoten – 30 ml of 2 el. XNUMX eetlepels zonnebloempitten |
Snacks en snoep 5 per week | – 1 middelgrote vrucht – 250 ml of 1 kopje fruityoghurt – 125 ml of ½ kopje bevroren yoghurt – 200 ml of 3/4 kop pretzels – 125 ml of ½ kopje fruitgelatine – 15 ml of 1 eetl. XNUMX eetlepels ahornsiroop, suiker of jam – 3 harde snoepjes |
Bron: DASH-onderzoek
Lichaamsbeweging
De cardiovasculaire oefeningen (stevig wandelen, hardlopen, fietsen, dansen, zwemmen) zijn aan te raden. We raden aan om op zijn minst te doen 20 minuten per dag, maar elke fysieke inspanning, zelfs minder intensief, is gunstig. Op de lange termijn kan regelmatige lichaamsbeweging de systolische druk verlagen van 4 mmHg naar 9 mmHg, zelfs zonder gewichtsverlies9.
Echter, Voorzichtigheid met oefeningen waarbij u gewichten moet optillen (bijvoorbeeld in de sportschool). Ze worden gecontra-indiceerd wanneer de bloeddruk hoog is.
In ieder geval is het het beste om advies in te winnen bij uw arts voordat u met een trainingsprogramma begint. Raadpleeg ons dossier Actief zijn: het nieuwe leven! Zie ook onze Fitness serie.
Gewichtsverlies
Als u een overgewicht, is afvallen de meest effectieve manier om de bloeddruk te verlagen. Gemiddeld resulteert een verlies van 2 ½ kilogram (5 pond) in een daling van de systolische druk van 5 mmHg en de diastolische druk van 2,5 mmHg.
Antistressmaatregelen
Le spanning,ongeduld envijandigheid spelen een belangrijke rol bij het ontstaan van hypertensie. Sommige deskundigen schatten dat stress ervoor kan zorgen dat de bloeddruk met 10% schommelt. Verschillende artsen bevelen benaderingen aan zoals meditatie, ontspanning of yoga. Regelmatig beoefend (minstens 2 of 3 keer per week), kunnen deze goede resultaten geven. Mensen met hoge bloeddruk kunnen verwachten hun systolische druk met 10 mmHg en hun diastolische druk met 5 mmHg te verlagen12Bijv.
PasseportSanté.net podcast biedt meditaties, relaxaties, relaxaties en begeleide visualisaties die je gratis kunt downloaden door op Mediteren te klikken en nog veel meer. |
Samen met deze praktijken wordt onnodige rompslomp vermeden. Het gaat dus om het leren verminderen van stressfactoren gerelateerd aan levensstijl: je tijd beter beheren, je prioriteiten bepalen, enz.
Zie de sectie Complementaire benaderingen voor meer hierover.
Om een betere opvolging te verzekeren en de arts te helpen bij het aanpassen van de behandeling, wordt aangeraden om: bloeddruk een of twee keer per week meten het gebruik van een bloeddrukmeter. Om dit te doen, kunt u een apparaat krijgen dat eerst in een kliniek wordt gecontroleerd om de nauwkeurigheid ervan te garanderen. Noteer bij elke meting de verkregen waarden en meld deze bij het volgende bezoek aan uw arts. Als de spanning eenmaal is gestabiliseerd, kan deze minder vaak worden gemeten. |