Inhoud
“Geweldige quarantainetijd! optimisten juichten een paar weken geleden op. "Leer Chinees, herlees de klassiekers, volg online cursussen, begin met yoga..." Een miljoen plannen en alle middelen staan tot onze beschikking. Of niet?
Sinds het begin van de quarantaine is er een enorme hoeveelheid gratis inhoud van experts op internet verschenen. Open online uitzendingen van fitnesstraining, zelfontwikkelingscursussen met totaal verschillende accenten - van esoterisch tot de meest toegepaste, de mogelijkheid om de beste producties van het Bolshoi Theater liggend onder de dekens te bekijken. Je kunt zelfs een nieuw beroep leren - gratis cursussen voor copywriting en SMM om te helpen.
Maar hier is de paradox: abonnementen in online bioscopen zijn het populairst. En de reden hiervoor is angst. Het is onmogelijk om jezelf te dwingen om je te concentreren en nieuwe dingen te leren als je in een constante staat van angst bent. Alle middelen van het lichaam zijn erop gericht zo snel mogelijk op gevaar te reageren.
Op fysiologisch niveau wordt dit verklaard door het feit dat dezelfde hormonen en hersengebieden verantwoordelijk zijn voor de assimilatie van nieuwe informatie en de uitvoering van het "hit and run" -commando in een kritieke situatie. Dat is de reden waarom alle plannen voor "succesvol succes" en verwachtingen om verlicht en gediversifieerd uit quarantaine te komen als een kaartenhuis afbrokkelen.
En mensen zetten de 128e aflevering van «Friends» aan — gewoon om zichzelf af te leiden van angstgevoelens
Velen realiseren zich de nutteloosheid van inspanningen in een zoveelste poging om de instellingen van gerichte advertenties onder de knie te krijgen, en vergroten de angst voor hun eigen domheid en onvervulde verwachtingen. Onnodig te zeggen dat dit niet bijdraagt aan efficiëntie en enthousiasme bij het leren van nieuwe dingen?
En dan zetten mensen de 128e aflevering van «Friends» of «The Big Bang Theory» aan, kijken naar «Contagion» (tweede plaats in termen van weergaven in online bioscopen in Rusland) of films voor volwassenen. Gewoon om mijn gedachten van de angst af te leiden.
De methode is niet erg effectief - omdat het tijdelijk is.
Wat moeten we doen? Hoe kun je angst verminderen en jezelf terugbrengen naar een staat waarin je informatie kunt waarnemen en leren?
1.Maak een systeem
Maak een dagelijkse routine, een schema voor studeren, eten, werken en slapen. Als de dag goed georganiseerd is, hoef je je geen zorgen te maken over alledaagse dingen: vergeten te eten, laat naar bed gaan, geen boodschappen bestellen.
2. Vind het optimale formaat voor het waarnemen van informatie
Hoe leer je de stof beter — door te lezen, te luisteren, video's te bekijken? Verspil uw middelen niet aan het "overweldigen" van uzelf — als u effectiever leert door een spreker voor u te zien, verspil dan geen tijd aan hoorcolleges.
3. Roep de steun in van dierbaren
Je kunt een traditie beginnen van een dagelijkse familiebijeenkomst, waar je zult praten over de interessante dingen die je vandaag hebt geleerd. Op deze manier zullen uw dierbaren op de hoogte zijn van wat er gebeurt, en zult u een stimulans hebben om dieper in het probleem te duiken om het complex in eenvoudige bewoordingen uit te leggen.
4. Kies wat je talenten maximaal benut
Door te leren waar je inherent getalenteerd in bent, kom je in een staat van stroom. Het resultaat komt veel sneller en je haalt veel plezier uit het proces.
Communiceer je graag met mensen, wil je graag optreden voor een groot publiek, maar heb je geen vertrouwen in jezelf? Probeer online cursussen spreken in het openbaar. Schrijf je eindeloos "op tafel" en deel je je gedachten niet openlijk? Cursussen schrijven en copywriting staan voor u klaar.
Onthoud: quarantaine gaat voorbij, maar wij blijven. En zelfs als je je talenten niet opwaardeert of Chinees onder de knie hebt, maar alle seizoenen van Game of Thrones bekijkt, leer je nog steeds iets nieuws en interessants.