Masterclass: gezichtsmassage doen?
Hoe rimpels verminderen, het ovaal van het gezicht strakker maken, de huid versterken en tegelijkertijd het effect van de crème versterken? Dit kan allemaal met massage. Internationale trainingsmanager van het Payot-merk Tatyana Ostanina liet Vrouwendag zien hoe je gezichtsmassage correct uitvoert.
Je kunt een massage starten vanuit elk deel van het gezicht, het belangrijkste is om altijd langs de massagelijnen te bewegen. Alleen dan is een positief effect gegarandeerd. We begonnen vanaf het voorhoofd.
Om de bewegingen te herhalen, plaatst u uw vingers op uw voorhoofd parallel aan de wenkbrauwlijn. Als u een eenvoudige massage doet of deze combineert met het aanbrengen van een crème, schuif dan uw vingers soepel van het midden naar de periferie. Als je aan het pellen bent, gebruik dan je vingertoppen in een cirkelvormige beweging.
Het is goed om een gezichtsmassage uit te voeren bij het aanbrengen van de crème of op een ander moment, het belangrijkste is om de huid eerst goed te reinigen van cosmetica en onzuiverheden.
Voor het gebied rond de ogen is acupressuur effectief. Het persen moet sterk zijn, maar de huid mag niet worden uitgerekt, het is belangrijk om het te voelen. Begin aan de binnenkant van de brug van je neus en werk je een weg omhoog langs je bovenste ooglid langs de wenkbrauwlijn. Herhaal hetzelfde op het onderste ooglid.
Besteed speciale aandacht aan de buitenste ooghoeken. Hier ontstaan kleine rimpels, de zogenaamde “kraaienpootjes” – een gevolg van onze actieve gezichtsuitdrukkingen. Blijf langer in dit gebied en maak een reeks tikkende cirkelvormige bewegingen met uw vingertoppen.
Gezichtsmassage: van kin tot oorlel
Gezichtsmassage helpt de huidskleur te verbeteren, de bloedcirculatie te verhogen en daardoor de penetratie van voedingsstoffen te verbeteren.
Plaats uw vingers op de brug van uw neus en beweeg met lichte druk naar de periferie. Houd er rekening mee dat u duidelijk langs de massagelijnen moet bewegen, namelijk: van de neusbrug naar het bovenste deel van het oor, van het midden van de neus naar het midden van het oor en van de kin langs de rand van het gezicht naar de oorlel.
Masseer het gebied rond de lippen
Masseer het gebied rond de lippen
Vaak beginnen rimpels rond de lippen te verschijnen, dus ook dit gebied moet zorgvuldig worden uitgewerkt: leg je vinger op de lijn boven de bovenlip, druk zachtjes en schuif naar de oorlel.
Doe ook een acupressuur: plaats uw vingertoppen in het midden van uw kin onder uw onderlip en druk lichtjes.
Knijpende bewegingen helpen het ovaal van het gezicht te versterken. Begin in het midden van de kin en werk langs het ovaal tot aan de rand. Deze oefening is veel effectiever dan het kloppen dat we gewend zijn en is geweldig voor het versterken van de kin en nek.
En kantel je hoofd naar achteren om de tweede kin te verwijderen. U zou een sterke trek in uw kin- en nekspieren moeten voelen. Tel tot drie en keer terug naar de beginpositie. Herhaal 30 keer.
Er wordt aangenomen dat nekmassage alleen van onder naar boven wordt gedaan, maar Payot stelt daarentegen voor om met zachte strijkbewegingen van de kin naar de decolletélijn te gaan. Zo zorgen we voor de uitstroom van lymfe en ontspannen de spieren. Voor het gemak kunt u uw linkerhand aan de rechterkant van uw nek en uw rechterhand aan de linkerkant plaatsen.
Met deze beweging is het erg handig om de crème over de huid te verdelen. Vooral 's avonds, wanneer alle huidverzorgingsrituelen gericht zijn op ontspanning.