In langdurige relaties raken partners vaak ongeïnteresseerd in elkaar, waardoor ze zich samen gaan vervelen. Kan een simpele vraag je huwelijk redden? Heel waarschijnlijk! Het advies van een cognitief therapeut zal diegenen helpen die opnieuw contact willen maken met een geliefde.
vreemde kennissen
“Van cliënten die al heel lang met één partner samenwonen, hoor ik vaak dat ze de relatie vervelen. Het lijkt hen dat ze alles al weten over hun partner: hoe hij denkt, hoe hij zich gedraagt, wat hij leuk vindt. Maar iedereen evolueert voortdurend, vooral degenen die bewust bezig zijn met zelfverbetering”, legt cognitief therapeut Niro Feliciano uit.
Tijdens de quarantaine werden miljoenen stellen thuis opgesloten. Ze moesten enkele maanden alleen met elkaar doorbrengen. En in veel gevallen verergerde dit de vermoeidheid van partners van elkaar nog meer.
Feliciano biedt een heel eenvoudige techniek die volgens haar goed is om emotioneel opnieuw contact te maken: het vragenspel.
“Mijn man Ed en ik zijn al bijna 18 jaar samen en oefenen dit spel vaak wanneer een van ons een verkeerde veronderstelling maakt over de ander. We gaan bijvoorbeeld winkelen en hij zegt ineens: “Deze jurk zou je heel goed staan, vind je ook niet?” Ik ben verrast: "Ja, het is helemaal niet mijn smaak, ik zou het in mijn leven niet aantrekken!" Misschien had het eerder voor mij gewerkt. Maar het is belangrijk om te onthouden dat we allemaal groeien, ontwikkelen en veranderen”, zegt Feliciano.
Vraag spelregels
Het vragenspel is heel eenvoudig en informeel. Jij en je partner vragen elkaar om de beurt iets dat nieuwsgierigheid opwekt. Het belangrijkste doel van het spel is om waanideeën en verkeerde ideeën over elkaar kwijt te raken.
Vragen kunnen vooraf worden voorbereid of spontaan worden samengesteld. Ze kunnen serieus zijn of niet, maar het is belangrijk om ieders grenzen te respecteren. “Misschien is je partner niet bereid om ergens over te praten. Het onderwerp kan ongebruikelijk voor hem zijn of ongemak veroorzaken. Misschien als er pijnlijke herinneringen aan verbonden zijn. Als je ziet dat hij onaangenaam is, moet je niet drukken en een antwoord zoeken', benadrukt Niro Feliciano.
Begin met de eenvoudigste vragen. Ze zullen u helpen te controleren hoe goed uw partner u echt kent:
- Wat vind ik het leukste aan eten?
- Wie is mijn favoriete acteur?
- Welke films vind ik het leukst?
Je kunt zelfs zo beginnen: “Denk je dat ik veel veranderd ben sinds we elkaar ontmoetten? En waarin precies? Beantwoord dan zelf dezelfde vraag. Dit zal u helpen begrijpen hoe uw ideeën over elkaar en over uw relatie in de loop van de tijd zijn veranderd.
Een andere belangrijke categorie vragen betreft uw dromen en plannen voor de toekomst. Hier zijn enkele voorbeelden:
- Wat denk je dat ik wil bereiken in het leven?
- Waar droom je het meest over?
- Wat verwacht je van de toekomst?
- Wat was je indruk van mij na onze eerste ontmoeting?
- Wat weet je nu van mij dat je niet wist aan het begin van onze kennismaking? Hoe heb je dit begrepen?
Het vragenspel brengt je niet alleen dichterbij: het wekt je nieuwsgierigheid en draagt daarmee bij aan de aanmaak van “plezierhormonen” in het lichaam. Je zult steeds meer willen weten over je partner. Je realiseert je ineens: de persoon die je heel goed leek te kennen, kan je nog steeds veel verrassingen geven. En het is een heel prettig gevoel. Relaties die gewoonlijk comfortabel leken, schitteren plotseling met nieuwe kleuren.