Diabetes beïnvloedt niet alleen de fysieke, maar ook de mentale toestand. Voor degenen bij wie dit is vastgesteld, is het belangrijk om zich bewust te zijn van de mentale aspecten van hun eigen ziekte, en voor hun naasten om te weten hoe ze de juiste psychologische houding bij de patiënt kunnen behouden.
Diabetes is een wijdverbreide ziekte, maar de discussies zijn meestal alleen gericht op de fysieke schade aan het lichaam, evenals de toename van het aantal ziekten bij kinderen en adolescenten. Diabetes heeft echter andere ernstige gevolgen waarmee rekening moet worden gehouden. Het succesvolle verloop van de behandeling hangt vaak af van hoe een persoon de ziekte psychologisch verdraagt. Ian McDaniel, auteur van publicaties over mentale en fysieke gezondheid, stelt voor om bij dit onderwerp stil te staan.
Het blijkt dat veel mensen met deze diagnose zich niet eens bewust zijn van de impact die diabetes heeft op hun lichaam en geest. Traditioneel advies: let op uw gewicht, eet gezond, geef uzelf meer beweging - kan natuurlijk beschermen tegen een progressieve verslechtering van de gezondheid van het hele lichaam. Maar wat voor de ene persoon werkt, werkt misschien helemaal niet voor de andere.
Zonder rekening te houden met de psychologische component, kunnen de beste oefenplannen en een perfect doordacht menu nutteloos zijn, vooral als een persoon andere comorbiditeiten heeft. De bloedsuikerspiegel stijgt als gevolg van stress en andere lichamelijke problemen. Depressie, angst en andere aandoeningen maken het ook moeilijk om de ontwikkeling van diabetes onder controle te houden.
Life on Mars
Tot op zekere hoogte worden we beïnvloed door de stereotypen die ons zijn ingeprent en de culturele kenmerken van de mensen om ons heen, herinnert McDaniel zich. Met andere woorden, eetgewoonten en het comfort dat we van voedsel zoeken, zijn al lang en stevig in ons leven aanwezig.
Als een patiënt met aanhoudend hoge suikerspiegels wordt verteld dat hij zijn gewoontes moet veranderen, kan hij zich bedreigd voelen door zijn comfortabele bestaan, vooral als hij moet toezien hoe anderen blijven eten wat hij lekker vindt waar hij bij is. Helaas komt het niet vaak voor dat mensen in de buurt een persoon ondersteunen die worstelt met diabetes en rekening houden met zijn veranderde behoeften.
Als de voortgang langzaam of op en neer gaat, kunnen frustratie en depressie het gevolg zijn.
We worden voortdurend omringd door verleidingen. Voedingsmiddelen met veel koolhydraten en suiker zijn letterlijk overal. Het smaakt goed, verhoogt het serotoninegehalte en is meestal goedkoop en gemakkelijk verkrijgbaar. De meeste van de gebruikelijke snacks vallen in deze categorie. Met reden kan een diabetespatiënt begrijpen waarom deze producten gevaarlijk voor hem zijn. De eisen om reclame te weerstaan, ingenieuze uitstalling van goederen, aanbiedingen van obers en vakantietradities komen echter neer op een aanbod om hun thuisplaneet te verlaten en naar Mars te verhuizen. Het veranderen van de manier van leven kan voor de patiënt ongeveer hetzelfde radicaal lijken.
De op te lossen problemen lijken soms onoverkomelijk. Obesitas, het milieu, economische factoren en gezond eten zijn obstakels die dagelijks moeten worden overwonnen. Bovendien zullen er veel psychologische gevechten zijn met de taak om in deze lange oorlog af te vallen. Als de vooruitgang langzaam of op en neer gaat, kunnen frustratie en depressie het gevolg zijn.
Diabetische stress
Door lichamelijke problemen kan diabetes de stemming van een persoon beïnvloeden, waardoor snelle en ernstige veranderingen optreden. Deze veranderingen veroorzaakt door het leven met diabetes kunnen relaties beïnvloeden, evenals complicaties, nervositeit en angst. Daarbij komt nog de verslechtering van denkprocessen en andere symptomen veroorzaakt door hoge of lage bloedsuikerspiegels.
Veel Centers for Disease Control and Prevention erkennen de verbinding tussen lichaam en geest en raden aan actief te zijn, ontspanningsoefeningen te doen, contact te maken met een begripvolle vriend, pauzes te nemen om iets voor de lol te doen, goed te eten, alcohol te beperken, maar bezoek ook regelmatig een endocrinoloog en een psycholoog.
Een aandoening die bekend staat als 'diabetische stress' lijkt op depressie
Degenen die insuline nemen, een insulinepomp dragen of continue glucosemonitoringapparatuur gebruiken, hebben moeilijkere problemen in hun dagelijks leven, maar alle diabetici moeten hun glucosespiegels gedurende de dag controleren.
Testen, het gebruik van meters en aanverwante benodigdheden, het vinden van plaatsen om te testen en zelfs het regelen van werk en verzekeringen zijn slechts enkele van de problemen die diabetici de slaap kunnen verstoren en beroven. En dit kan op zijn beurt een ongewenst effect hebben op de bloedsuikerspiegel.
Het is gemakkelijk te begrijpen dat onder dergelijke omstandigheden het hoofd kan rondlopen van problemen en stress. De aandoening, bekend als "diabetische stress", heeft symptomen die lijken op depressie of angst, maar kan niet effectief worden behandeld met geschikte medicijnen.
Bewuste zorg
Experts raden aan dat mensen in deze staat kleine en haalbare doelen stellen en speciale aandacht besteden aan hun mentale en fysieke gezondheid. Hulp in de vorm van diabetische steungroepen kan een geweldige manier zijn om onderweg goede resultaten te behalen. Om dit te doen, moet u contact opnemen met een specialist - misschien zal een psychotherapeut of psychiater u vertellen waar u zo'n communicatievorm kunt vinden.
Lichaamsbeweging, vooral wandelen en zwemmen, voldoende water drinken, gezond eten, je medicijnen op tijd innemen en regelmatig je geest kalmeren, kunnen allemaal helpen, schrijft Ian McDaniel. Het vinden van manieren om met moeilijke emoties en symptomen van stress, angst en depressie om te gaan, is essentieel voor succesvol diabetesmanagement. Zoals in veel andere gevallen is ook hier een bewuste en aandachtige benadering van zelfzorg vereist.
Over de auteur: Ian McDaniel is schrijver van geestelijke en lichamelijke gezondheid en blogger voor de Suicide Relief Alliance.