Inhoud
Steeds vaker merk je dat het leven als een rondje rennen is: werken aan slijtage - herstel van kracht om jezelf spoorloos weer uit te persen? Het is tijd om op een nieuwe manier naar je leven te kijken: adem uit, stel prioriteiten en begin te handelen in de gekozen richting.
Levenshygiëne is uiterst belangrijk, maar weinig mensen denken erover na. Velen van ons leven met volle teugen. We besteden veel energie aan het proberen om de taken van deze dag door te komen, en we willen de rest van de tijd besteden aan herstel, rust, activiteiten die hier en nu plezier en vreugde zullen brengen.
Moderne mensen zijn gijzelaars van een dergelijk plan. We zijn in te delen in twee typen: degenen die ondanks alles voldoende motivatie in zichzelf vinden om zich in ieder geval af en toe aan te passen aan de lange termijn en de koers van het schip te corrigeren, en degenen die dit alleen doen wanneer onaangename omstandigheden dwingen hen om dat te doen.
De smid zijn van je eigen geluk is de benadering van een wijs en volwassen persoon die klaar is om zijn eigen verantwoordelijkheid te beseffen voor wat er in het leven gebeurt.
OM TE BEGINNEN — REBOOT
Waar te beginnen? Van stilte.
In mijn leven waren er twee totaal tegengestelde situaties in termen van energie, die op dezelfde manier werden opgelost.
Een paar jaar geleden merkte ik dat er steeds vaker een gevoel van verveling begon te ontstaan. In het leven is stagnatie gekomen, de kleuren zijn verdwenen. Langzaam veranderde alles om ons heen in een moeras, voortgesleept door het kroos van de dagelijkse routine. En zelfs vakantiereizen gebeurden alsof ze niet met mij waren.
Ik reserveerde vier dagen in mijn schema, boekte een kamer in een landhotel en ging er helemaal alleen heen. Ze kwam terug als een heel ander persoon.
Het is belangrijk om jezelf uit de beugels te halen van wat er gebeurt
Een paar jaar later dreigde mijn leven te veranderen in een lawine die alles op zijn pad wegvaagde. Nieuwe projecten, partnerschappen, plannen vermenigvuldigden zich elke dag, zoals een populatie van gezonde en krachtige konijnen. Ik kon me de laatste keer dat ik fictie las of gewoon voor de lol, niet voor zaken, met een vriend babbelde, niet herinneren.
Ik heb opnieuw vier dagen in het schema gereserveerd en ben mijn leven gaan opruimen. En het werkte weer.
Wie niet weg kan, moet contact opnemen met een psycholoog of coach. Het is belangrijk om jezelf uit de hokjes te halen van wat er gebeurt: ofwel door de situatie te veranderen, ofwel door contact op te nemen met een specialist die de situatie van buitenaf kan bekijken.
WIJ ONTVANGEN HET LEVEN DOOR DE PLANKEN
Alleen zijn met jezelf, is het belangrijk om te begrijpen:
1. Hoe is het leven nu?
2. Wat vind je niet leuk, wat zou je willen veranderen?
3. Waar zou je heen willen? Voor welke doeleinden?
Ik werk met klanten om hun leven op orde te krijgen, ik help ze hun roze bril af te zetten, de filters te verwijderen waardoor ze alles in een zwart licht zien. Samen bestrijden we illusies en angsten. Het is moeilijk om in je eentje onpartijdig te blijven, maar door af te ronden en te generaliseren krijg je toch het volledige plaatje te zien.
Ons leven kan worden onderverdeeld in drie enorme, even belangrijke gebieden:
1. Zelfrealisatie (hoe we deze wereld beïnvloeden, wat we erin brengen).
2. Relaties met andere mensen (zowel dichtbij als ver weg).
3. Psychologie en ziel (individuele processen, taken, hobby's, religie, gezondheid, creativiteit).
Idealiter zouden alle drie de gebieden in gelijke mate moeten worden ontwikkeld. Stel je voor dat energie van de een naar de ander stroomt: mijn werk is ongelooflijk creatief, ik doe het, ik groei spiritueel, verbeter de relaties met dierbaren. Mijn familie steunt me in deze ontwikkeling en geniet van alle bonussen die mijn zelfrealisatie met zich meebrengt.
Dit is echter niet altijd het geval.
Wat is? Wat heb je nodig om van af te komen? Wat zou je willen meenemen?
Het is uiterst belangrijk om het leven op te splitsen in deze drie gebieden en de bestaande processen te beschrijven, de processen waar u vanaf wilt en de processen die u wilt invoeren.
Hier is een echte, zij het sterk verkleinde lijst van een van mijn klanten.
Zelfrealisatie
Werk van 9 tot 18, zeer gespannen relaties met collega's. Het salaris is echter hoog en het is onwaarschijnlijk dat ik ergens hetzelfde ga verdienen. Ik hou van sommige van mijn taken. Het is moeilijk voor mij op vergaderingen, maar ik begrijp graag juridische kwesties.
Relaties met andere mensen
Mijn zoon is de belangrijkste bron van vreugde in het leven. De relaties met haar man zijn goed, hoewel ze saai zijn geworden. De communicatie met de familieleden van haar man is elke keer weer een test. Mijn familie houdt van mensen die soms voor onaangename verrassingen komen.
Psychologie en ziel
Ik voel me onzeker. Ik ben altijd bang dat ik iets verkeerd doe en mijn collega's zullen het zien. Ik voel me een slechte moeder, ik breng niet genoeg tijd door met mijn zoon. Ik voel me geen mooie vrouw, ik kan mezelf niet in de spiegel aankijken. Ik heb vaak hoofdpijn.
WIJ WERKEN AAN DE GEKOZEN SPHERE
De situatie is niet prettig. Het kan worden gezien dat de persoonlijke sfeer het meest benadeeld is. Het belangrijkste voor mijn cliënt is om haar vertrouwen terug te krijgen, en veel van de aangrenzende gebieden zullen zich herstellen.
Beginnen met de zwakste bol is slechts één methode. Velen daarentegen vinden het meest vindingrijke veld en bewerken het exclusief, en zijn verrast enige tijd later te ontdekken dat de rest van de gebieden zijn rechtgetrokken.
Nadat we wat we nu hebben in sferen hebben ontleed, we een strategie hebben gekozen (de zwakste bol omhoog trekken of de sterkste ontwikkelen), is het tijd om over te gaan tot tactieken en de fasen te schetsen.
Mocht blijken dat kennis niet genoeg is, dan kunt u altijd een specialist aansluiten. Het is duidelijk dat u moet scheiden, maar het is niet duidelijk wat u moet doen met de verdeling van eigendom en kinderen? Zoek juridisch advies. Deze kennis is de ontbrekende schakel om het echte plaatje te zien. Toen alles duidelijk werd, was het een kwestie van tijd... Tijd, onze meest waardevolle hulpbron, die we niet mogen besteden aan ongeluk.
Het corrigeren van de koers van het schip voor weersomstandigheden is een noodzaak
Nadat de strategie en tactiek duidelijk zijn, is het tijd voor het belangrijkste. Schrijf in elke categorie een woord of zin die de stemming zou definiëren, de staat die je op dit gebied wilt bereiken. Bijvoorbeeld: «psychologie en ziel» — «integriteit», «zelfrealisatie» — «kracht» (of, omgekeerd, «soepelheid»).
Deze concepten en stemmingen bepalen onze staten van geluk. Voor elke sfeer vinden we onze eigen tonaliteit en nadat we die in één woord-missie hebben geformuleerd, onderwerpen we alle processen aan één ritme. Als gevolg hiervan krijgen we een gevoel van integriteit, en niet een verzameling van ongelijksoortige processen.
Wees niet ontmoedigd als je, nadat je een plan hebt opgesteld, plotseling merkt dat er iets mis is gegaan. Het leven maakt aanpassingen en het is een noodzaak om de koers van het schip te corrigeren voor weersomstandigheden. Als u een duidelijk begrip heeft van de gewenste "missie" in elk gebied in uw hoofd, kunt u de gekozen richting vasthouden.