Inhoud
Is het mogelijk om tijdens de vroege zwangerschap te masseren?
Zwangere vrouwen klagen over pijn en vermoeidheid in de rug, zwelling van de benen. Massage helpt deze problemen op te lossen. Niet alle vrouwen weten echter of massage tijdens de zwangerschap is toegestaan. Deze procedure tijdens de zwangerschap heeft zijn eigen kenmerken.
Is massage mogelijk tijdens de zwangerschap?
Indien nodig kan de arts een massage voorschrijven aan de zwangere vrouw. Het kan niet alleen door een professional worden gedaan, maar ook thuis om te ontspannen. De basis van massage kan worden beheerst door de echtgenoot van een zwangere vrouw, het belangrijkste is om het tijdens deze procedure niet te overdrijven.
Zwangerschapsmassage verlicht stress
Druk tijdens de massage niet op de volgende punten:
- heiligbeen;
- Achillespees
- kopchik;
- hakken;
- de basis van de duimen op de handen.
Dit zijn de zogenaamde abortuszones. Als u ze verkeerd indrukt, kunt u niet alleen het verloop van de zwangerschap verstoren, maar u ook tot een miskraam brengen, dus het is beter om deze punten te omzeilen.
Massage is ongewenst tijdens de vroege zwangerschap. En na het einde van het eerste trimester van een zwangere vrouw, kun en moet je zelfs de nek, wervelkolom over de hele lengte, onderrug, heupen, benen, voeten kneden. Lichte massage van deze gebieden is nuttig voor zowel moeder als baby.
Hoe masseren tijdens de zwangerschap?
Bij het masseren moet speciale aandacht worden besteed aan de rug en benen, omdat deze onderhevig zijn aan grote stress. De rug wordt overweldigd door de vergroting van de buik en borst. Terwijl een vrouw op haar buik kan liggen, wordt de massage in deze houding uitgevoerd, maar in de latere stadia is het onmogelijk om op haar buik te gaan liggen. In dit geval wordt gemasseerd terwijl u op uw zij ligt of op een stoel zit. Alle bewegingen moeten licht zijn, meer strelen dan kneden.
Voetmassage moet gericht zijn op het tegengaan van wallen, maar anti-cellulitis voetmassage mag niet worden gedaan. Voor een zwangere vrouw zal het nutteloos en zinloos zijn. Het bestrijden van cellulitis op het hoogtepunt van hormonale veranderingen zal geen resultaten opleveren.
De maximale duur van een massage voor een zwangere vrouw is 30-45 minuten
Buikmassage wordt meestal gedaan voor vrouwen om lichaamsvet te verwijderen. Dit is natuurlijk gecontra-indiceerd tijdens de zwangerschap. Maar licht strelen van de buik zal helpen om aanvallen van misselijkheid te overwinnen. In de laatste stadia van de zwangerschap schrijven gynaecologen soms een perineale massage voor. Het helpt je voor te bereiden op de bevalling, het verloop ervan te vergemakkelijken en een breuk te voorkomen.
Als u niet zeker weet of uw dierbaren thuis goed kunnen masseren, is het beter om een specialist te raadplegen. Geef alleen de voorkeur aan masseurs die ervaring hebben met het werken met zwangere vrouwen. Zo profiteert u alleen maar van de massage.