Hoe u uzelf kunt beschermen in de omgang met «moeilijke» mensen

Communicatie met hen is als proberen een egel te knuffelen - van welke kant je ook komt, je wordt nog steeds geprikt. Soms moeten we dagelijks met ze communiceren en hopen dat ze aardiger voor ons zullen worden. Maar 'zware' mensen zijn soms niet in staat tot empathie en empathie. Ze bevredigen hun eigen behoeften ten koste van anderen.

Wat moeten we doen als communicatie met hen niet kan worden vermeden? Gezinstherapeute Claire Dorotic-Nana geeft vijf praktische tips.

1. Spreek duidelijk en zelfverzekerd

Cactusmensen geven de voorkeur aan communicatie waarin er geen volledige duidelijkheid is. Waarom? Zo kunnen ze zelf een excuus zoeken: “Je hebt niet direct gezegd dat ik hier om 10 uur 's ochtends moet komen. Ik wist niet dat je het nodig had. Je hebt het me niet verteld.»

"Zware" mensen leggen de verantwoordelijkheid graag op anderen af, en als je ze niet zo duidelijk mogelijk spreekt, zullen ze altijd de mogelijkheid hebben om te doen alsof ze gewoon niet begrijpen wat je nodig hebt.

2. Grenzen stellen

Beperkingen en persoonlijke grenzen zijn een essentieel onderdeel van elke gezonde relatie, ze spelen de rol van het fundament waarop gelijkheid en wederkerigheid van relaties zijn gebouwd. Omdat 'zware' mensen directheid en duidelijkheid in communicatie proberen te vermijden, moeten ze zo duidelijk mogelijk zijn over waar deze grenzen liggen.

Door duidelijk te maken wat u van hen verwacht, wat zij van u mogen verwachten en waar u de grens trekt tussen wat wel en niet mag, zorgt u ervoor dat communicatie het welzijn niet bedreigt.

3. Weet wanneer je moet stoppen

"Zware" mensen zijn misschien anders, maar ze zijn allemaal vatbaar voor manipulatie en nemen graag wraak. We willen ze vaak instinctief 'terugslaan' als we hun wreedheid en ongevoeligheid zien. Dus we maken het alleen maar erger. Ze hoeven het conflict niet op te lossen, ze willen wraak. Ze beginnen ruzies en schandalen speciaal om jou pijn te doen. Om jezelf te beschermen, moet je hun ware bedoelingen op tijd herkennen en wegblijven van communicatie.

4. Bereid je vluchtroutes voor

"Zware" mensen willen je manipuleren, je beheersen. Jij bent voor hen een middel om te krijgen wat ze nodig hebben. Misschien bevredigen ze een behoefte aan macht of een behoefte om bewonderd te worden. Maar wanneer hun gedrag het welzijn begint te bedreigen, is het raadzaam om een ​​aannemelijk excuus klaar te hebben om snel te vertrekken. U dient uw kind van school op te halen. Je hebt een belangrijke vergadering. Je moet tijd hebben om naar de winkel te rennen, iets te kopen voor het avondeten. Welke uitleg u ook bedenkt, bereid deze van tevoren voor.

5. Doe waar je van houdt

Communicatie met «doornen» laat een onaangename nasmaak achter. Je wordt opzettelijk aan jezelf gebracht om aan jezelf te twijfelen en je onbeduidend te voelen en liefde en respect niet waard. Vaak is er een gevoel van een vorm van onvolledigheid, waardoor je weer aangetrokken wordt om de manipulatoren te ontmoeten.

“Mensen die zeggen dat ze om me geven, kunnen me geen kwaad toewensen. Ze wilden me waarschijnlijk niet echt pijn doen, denk je. Je bent er misschien van overtuigd dat waar je van houdt slecht voor je is. Als je echter blijft communiceren met degenen die je op deze manier manipuleren, provoceer je ze nog meer.

Het is beter om tijd te besteden aan wat je echt leuk vindt, dat brengt vreugde, geluk, een gevoel van rust en voldoening. Je hobby's maken je tot wie je bent. Laat niemand ze van je afnemen.