Inhoud
Het onbewuste slaat alle informatie op die we gedurende het hele leven hebben ontvangen. Een speciale staat van bewustzijn stelt ons in staat om vergeten te herinneren en antwoorden te krijgen op vragen die ons bezighouden. Deze toestand kan worden bereikt met behulp van de methode van Ericksoniaanse hypnose.
Het woord «hypnose» wordt door velen geassocieerd met indrukwekkende effecten: een magnetische blik, richtinggevende suggesties in een «slapende» stem, een punt om naar te staren, een glanzende zwaaiende toverstok in de hand van de hypnotiseur … In feite heeft het gebruik van hypnose veranderd sinds de tweede helft van de XNUMXe eeuw, toen de Franse dokter Jean-Martin Charcot klassieke hypnose actief begon te gebruiken voor medische doeleinden.
Ericksoniaanse (zogenaamde nieuwe) hypnose is een methode die wordt geassocieerd met de naam van de Amerikaanse psychiater en psycholoog Milton Erickson. Terwijl hij aan polio leed, gebruikte deze ingenieuze beoefenaar zelfhypnose om pijn te verzachten en begon toen hypnotische technieken te gebruiken bij patiënten.
De methode die hij ontwikkelde is ontleend aan het leven, aan de alledaagse communicatie tussen mensen.
Milton Erickson was een zorgvuldige waarnemer, in staat om de subtiele nuances van de menselijke ervaring op te merken, op basis waarvan hij vervolgens zijn therapie bouwde. Tegenwoordig wordt Ericksoniaanse hypnose terecht beschouwd als een van de meest effectieve en elegante methoden van moderne psychotherapie.
Voordelen van trance
Milton Erickson geloofde dat iedereen in staat is om zich in deze speciale hypnotische staat van bewustzijn te storten, ook wel 'trance' genoemd. Bovendien doet ieder van ons het elke dag. Dus als we in slaap vallen (maar nog niet slapen), verschijnen er allerlei beelden voor ons geestesoog die ons onderdompelen in een wereld die zich tussen realiteit en slaap bevindt.
Een vergelijkbare situatie kan zich voordoen in het transport: we gaan langs een bekende route, op een gegeven moment horen we de stem die stopt niet meer, we duiken in onszelf en de reistijd vliegt voorbij.
Trance is een veranderde staat van bewustzijn, wanneer de aandacht niet op de externe wereld wordt gericht, maar op de interne
Het brein is niet in staat constant op het hoogtepunt van bewuste controle te zijn, het heeft perioden van ontspanning (of trance) nodig. Op deze momenten werkt de psyche anders: de structuren die verantwoordelijk zijn voor intuïtie, fantasierijk denken en creatieve waarneming van de wereld worden actief. Toegang tot de bronnen van interne ervaring wordt geopend.
Het is in deze staat dat allerlei inzichten tot ons komen of plotseling antwoorden worden gevonden op vragen waar we al lang mee worstelen om op te lossen. In een staat van trance, betoogde Erickson, is het voor een persoon gemakkelijker om iets te leren, om meer open te staan, om van binnen te veranderen.
Tijdens een Ericksoniaanse hypnosesessie helpt de therapeut de cliënt in trance te gaan. In deze toestand opent de toegang tot de krachtigste interne bronnen die het onbewuste bevat.
In het leven van ieder van ons is er zowel vreugde als persoonlijke overwinningen, die we uiteindelijk vergeten, maar het spoor van deze gebeurtenissen wordt voor altijd bewaard in ons onbewuste. Deze universele positieve ervaring die in de innerlijke wereld van elke persoon bestaat, is een soort verzameling psychologische modellen. Ericksoniaanse hypnose activeert de «energie» van deze patronen en helpt zo problemen op te lossen.
lichaamsgeheugen
De redenen om hulp te zoeken bij een psychotherapeut zijn vaak irrationeel van aard. Je kunt bijvoorbeeld honderden keren aan iemand met hoogtevrees uitleggen dat de loggia van zijn appartement absoluut veilig is - hij zal nog steeds paniekangst ervaren. Dit probleem kan niet rationeel worden opgelost.
De 42-jarige Irina kwam bij de hypnotherapeut met een mysterieuze aandoening: vier jaar lang begon ze elke nacht op een bepaald uur te hoesten, soms met verstikking. Irina ging verschillende keren naar het ziekenhuis, waar ze de diagnose bronchiale astma kreeg. Ondanks de behandeling gingen de aanvallen door.
Tijdens een sessie van Ericksoniaanse hypnose, die uit een staat van trance kwam, zei ze met tranen in haar ogen: "Hij was me tenslotte aan het stikken ..."
Het bleek dat ze vier jaar geleden geweld had meegemaakt. Irina's bewustzijn «vergat» deze aflevering, maar haar lichaam niet. Na enige tijd, na therapeutisch werk, stopten de aanvallen.
Begeleidende therapeut
De stijl van Ericksoniaanse hypnose is zacht en niet-directief. Dit type psychotherapie is individueel, het heeft geen duidelijke theorie, voor elke cliënt bouwt de therapeut een nieuwe constructie van technieken - er werd gezegd over Milton Erickson dat zijn werk vergelijkbaar is met de acties van een beleefde inbreker, die methodisch een nieuwe meester selecteert sleutels.
Tijdens het werk valt de therapeut, net als de cliënt, in een trance, maar van een ander soort - oppervlakkiger en gecontroleerder: met zijn eigen toestand modelleert hij de toestand van de cliënt. Een therapeut die met de Ericksoniaanse hypnosemethode werkt, moet zeer gevoelig en aandachtig zijn, spraak en taal goed beheersen, creatief zijn om de toestand van een ander te voelen en voortdurend op zoek zijn naar nieuwe werkmethoden die een bepaalde persoon kunnen helpen met zijn specifieke probleem.
Hypnose zonder hypnose
Tijdens de sessie gebruikt de therapeut ook een speciale metaforische taal. Hij vertelt verhalen, anekdotes, sprookjes, parabels, maar hij doet dat op een speciale manier - met metaforen waarin boodschappen voor het onbewuste worden 'verborgen'.
Luisterend naar een sprookje, stelt de klant zich de beelden van de personages voor, ziet de scènes van de ontwikkeling van de plot, blijft in zijn eigen innerlijke wereld, leeft volgens zijn eigen wetten. Een ervaren hypnotherapeut probeert deze wetten te begrijpen, het 'territorium' te beschouwen en stelt in een metaforische vorm voor om de 'kaart' van de innerlijke wereld uit te breiden met andere 'landen'.
Het helpt om de beperkingen te overwinnen die het bewustzijn oplegt aan ons gedrag en handelen.
De therapeut biedt verschillende mogelijkheden om de situatie te veranderen, waarvan de cliënt er één kiest, soms onbewust. Interessant is dat therapeutisch werk als effectief wordt beschouwd, waardoor de cliënt gelooft dat veranderingen in zijn innerlijke wereld vanzelf zijn opgetreden.
Voor wie is deze methode bedoeld?
Ericksoniaanse hypnose helpt bij een verscheidenheid aan problemen - psychologische en psychosomatische. De methode is effectief bij het werken met fobieën, verslavingen, gezins- en seksuele problemen, posttraumatische syndromen, eetstoornissen. Met behulp van Ericksoniaanse hypnose kun je zowel met volwassenen als met kinderen werken.
Stadia van werk
In de meeste gevallen is dit individueel werk met de cliënt, maar ook gezinsbetrokkenheid en groepstherapie behoren tot de mogelijkheden. Ericksoniaanse hypnose is een kortdurende methode van psychotherapie, de gebruikelijke cursus duurt 6-10 sessies. Psychotherapeutische veranderingen komen snel, maar om stabiel te worden, is een volledige cursus vereist. De sessie duurt ongeveer een uur.