Psychologie

Nadenken over succes is niet genoeg, je moet er plannen voor maken. Coach Oksana Kravets deelt tools om doelen te bereiken.

Er zijn veel publicaties op internet over het belang van het plannen van een gezinsbudget, het krijgen van een baby en een carrière. We lezen artikelen, soms trekken we er interessante ideeën uit, maar over het algemeen verandert het leven niet. Iemand heeft zijn lening niet betaald, iemand kan geen geld ophalen voor een iPhone, en iemand kan al vijf jaar niet meer van zijn plek op zijn werk: het salaris groeit niet, de taken zijn al lang walgelijk. Het probleem is niet het gebrek aan wilskracht, meestal weten we niet hoe we succes moeten plannen.

Degenen die een dag plannen, een carrière, een budget, zijn succesvoller dan degenen die met de stroom meegaan. Ze zien een duidelijk einddoel, een gewenst resultaat en een plan om dit te bereiken. Ze zijn klaar om systematische acties te ondernemen, de voortgang bij te houden en weten hoe ze zelfs van kleine successen kunnen genieten.

In 1953 voerde het tijdschrift Succes een onderzoek uit onder studenten van de Yale University. Het bleek dat slechts 13% van hen doelen stelde en slechts 3% van het totale aantal deze schriftelijk formuleerde. 25 jaar later spraken de onderzoekers met de respondenten. Degenen die in hun eerste jaar al duidelijke doelen hadden, verdienden gemiddeld twee keer zoveel als de rest van de respondenten. En degenen die hun doelen opschreven en een strategie ontwikkelden om ze te bereiken, kregen 10 keer meer. Inspirerende statistieken, toch?

Wat is er nodig om te leren plannen en bereiken?

  1. Bedenk hoe u uw leven over een paar jaar zou willen zien. Wat is belangrijk voor jou? Op welk gebied zou je jezelf willen realiseren of iets willen bereiken?
  2. Geef duidelijk het doel aan: het moet specifiek, meetbaar, acceptabel, realistisch en tijdgebonden zijn.
  3. Splits het op in subdoelen (tussendoelen) en kijk welke tussenstappen je kunt nemen om dit te bereiken. Idealiter zou elk 1 tot 3 maanden moeten duren.
  4. Maak een actieplan en begin het binnen de komende 72 uur te implementeren, controleer regelmatig wat je hebt geschreven.
  5. Heb je alles gedaan wat je moet doen om het eerste tussendoel te behalen? Kijk terug en prijs jezelf voor je succes.

Is er iets mislukt? Waarom? Is het doel nog steeds relevant? Als het je nog steeds inspireert, kun je verder gaan. Als dat niet het geval is, bedenk dan wat u kunt veranderen om uw motivatie te vergroten.

Hoe het in de praktijk werkt

Mijn planningsvaardigheid begon zich te ontwikkelen vanaf de schoolbank: eerst een dagboek, toen een dagboek, dan smartphone-applicaties, coachingtools. Vandaag Ik:

  • Ik schrijf doelen voor 10 jaar voor en stel een kwartaalplan op om deze te bereiken;
  • Ik plan mijn jaar in december of januari, en ik neem tijd op voor hobby's, reizen, training, enzovoort. Dit helpt veel bij het budgetteren voor elke activiteit;
  • elk kwartaal bekijk ik de poster van educatieve en culturele evenementen, voeg ik ze toe aan mijn agenda, koop ik tickets of reserveer ik stoelen;
  • Ik plan mijn schema voor de komende week, inclusief, naast mijn hoofdwerk, zelfzorg, dansen, zang, evenementen, ontmoetingen en chatten met vrienden, rust. Ik plan ook rust: ik probeer in het weekend en een avond op weekdagen minstens 2-3 uur te besteden aan nietsdoen of spontane, maar rustige activiteiten. Het helpt enorm om te herstellen;
  • De avond ervoor maak ik een plan en een lijst voor de volgende dag. Als ik taken afrond, markeer ik ze.

Wat kan nog meer helpen?

Ten eerste checklists, lijsten en kalenders die helpen bij het vormen van nieuwe gewoonten. Kan aan de koelkast of aan de muur in de buurt van het bureaublad worden bevestigd, zodat u de juiste notities kunt maken terwijl u uw plannen voltooit of nieuwe gewoonten introduceert. Ten tweede, mobiele applicaties en programma's. Met de komst van smartphones is dit type planning een van de meest voorkomende geworden.

Uiteraard kunnen plannen worden aangepast afhankelijk van externe omstandigheden, maar het is belangrijk om te onthouden dat u altijd verantwoordelijk bent voor het resultaat. Begin klein: plan wat je kunt bereiken voor het einde van het jaar.

Laat een reactie achter