Het nieuwe jaar staat voor de deur, en wat is een beter cadeau voor jezelf dan een paar afgevallen kilo's. De mogelijkheid om de vakantie te vieren in een jurk die lange tijd je motivatie was om af te vallen, inspireert, maar euforie maakt vaak plaats voor teleurstelling. Feit is dat caloriearme diëten, die een snel gewichtsverlies kunnen geven, geen rekening houden met de behoeften van de huid van het gezicht en lichaam. Als gevolg hiervan wordt het traag en kan het zelfs verzakken als het gewichtsverlies te actief was.
Huidondersteuning van binnenuit
Om er niet uit te zien als een leeggelopen bal, is het noodzakelijk om de huid zowel intern als met behulp van externe zorg voldoende voeding te geven. De mening van experts op dit gebied is categorisch: gezond afvallen kan niet snel zijn. Maar als u de ballast voor een speciale gelegenheid gewoon moet laten vallen, mag u het gebruik van vitamines en sporenelementen die nodig zijn voor de opperhuid niet vergeten. Hier zijn een paar tips:
1. Drink veel schoon waterom uitdroging te voorkomen. Het is tenslotte beladen met hoofdpijn, vermoeidheid, snelle pols en duizeligheid. Met deze symptomen zal dit leiden tot een ziekenhuisbed, en niet tot een elastisch lichaam.
2. Als u besluit de hoeveelheid vet die wordt geconsumeerd zo veel mogelijk te beperken door het vermijden van oliën, vette vis- en vleessoorten, evenals zuivelproducten met een vetgehalte van meer dan één, dan begint uw huid waarschijnlijk al last te krijgen van een tekort aan bouwmateriaal. Een goede uitweg is het extra gebruik van voedingssupplementen, namelijk meervoudig onverzadigde vetzurenOmega-3. Het wordt in voldoende hoeveelheden aangetroffen in de beruchte visolie, die in capsules te koop is, en in lijnolie.
3. Je huid, en niet alleen je huid, zal ook niet blij zijn met het gebrek van voldoende proteïne in het dieet. Dit betekent dat het beter is om de mono-diëten van groenten en fruit op te geven. Huidcellen produceren collageen, dat ook een eiwit is, uit aminozuren. Die komen op hun beurt het lichaam binnen met eiwitrijk voedsel van plantaardige en dierlijke oorsprong: vlees, vis, eieren, zuivelproducten en peulvruchten.
Externe huidverzorging
Als u de bovenstaande aanbevelingen van voedingsdeskundigen opvolgt, heeft uw huid mogelijk nog meer zorgvuldige verzorging van buitenaf nodig. Al uw acties moeten gericht zijn op het verbeteren van de bloedcirculatie en het vergroten van de elasticiteit van het oppervlak van het lichaam en gezicht. Als u niet de tijd en het geld heeft om dure procedures in schoonheidssalons bij te wonen, kunt u proberen ze thuis zelf te herhalen.
Zelfmassage. Experts zeggen dat zelfmassage uitstekende resultaten kan geven, waarvan videolessen gemakkelijk op internet te vinden zijn. Vettige massageolie, waardoor je alles eromheen zou kunnen bevuilen, kan worden vervangen door een massagecrème. Voordelige, maar zeer effectieve hydraterende en voedende lichaamsproducten zijn te vinden in de cosmetica van verschillende bedrijven, bijvoorbeeld tussen de producten van het merk Kallos Cosmetics. Ook in het assortiment van het merk zijn er veel producten voor gezichts- en haarverzorging.
Gezichtsmassage. Een gezichtsmassage kan het echt vormgeven en strakker maken. Het belangrijkste is om het niet te overdrijven in de bewegingen, om de toch al trage huid niet nog meer uit te rekken. Alle bewegingen moeten langs de massagelijnen worden gemaakt. Net als bij het lichaam is het beter om crème te gebruiken, geen olie. Kies producten met een liftend effect die het resultaat versterken en versnellen.
Schrobben. Naast massage helpt scrubben de bloedcirculatie te verbeteren en de huid te reinigen. Het wordt aanbevolen om de procedure 1-2 keer per week uit te voeren. Voor het gezicht kun je zachte peelings gebruiken, maar het lichaam is geschikt voor grofkorrelige suiker- en zoutscrubs. Daarnaast wordt het lichaam elastisch en glad na het inpakken met speciale anti-cellulitis crèmes: verkoelend of verwarmend. En vergeet natuurlijk niet de waarde van fysieke activiteit voor een mooi gewichtsverlies.
Vecht tegen striae. Een apart gespreksonderwerp zijn vaak striae, die meer opvallen op een trage huid. Je kunt vechten met striae, maar je kunt ze alleen volledig verwijderen met behulp van plastische chirurgie. Gelukkig ligt het in uw macht om ze minder zichtbaar te maken. Op een elastische en strakke huid zijn ze bijna niet te onderscheiden als ze wit worden, wat betekent dat het nodig is om de elasticiteit van het lichaamsoppervlak te vergroten. De contrastdouche heeft zich goed bewezen in de strijd tegen dergelijke problemen. Schakel tijdens waterprocedures afwisselend warm en koud water in, elke 30-50 seconden. De huid wordt na meerdere behandelingen merkbaar frisser en steviger.
Zoals u kunt zien, zijn er een groot aantal middelen voor schoonheid en gezondheid, en u moet niet bij slechts één ervan stoppen. Het beste effect kan alleen worden bereikt door een geïntegreerde aanpak: extern en intern. Mooi afvallen en gezond zijn!