De gebruikelijke uitdrukking "de een geneest, de ander kreupel" is ook van toepassing op diëten, met behulp waarvan veel vertegenwoordigers van het zwakkere geslacht hun uiterlijk proberen te verbeteren. Wat heeft het echter voor zin om af te vallen als er acne op de huid is ontstaan of als er meer zorgen zijn over uitdroging en blauwe plekken onder de ogen? En is het mogelijk om af te vallen zonder je uiterlijk te schaden?..
Schoonheid van binnenuit
In het algemeen moet worden gezegd dat diëten, althans de meeste, voorbeelden zijn van slechte voeding. Daarom is het moeilijk te verwachten dat je lichaam rustig zal reageren op experimenten met het dieet. Dus elk dieet moet in de eerste plaats het pad volgen om de voeding te verbeteren en het lichaam niet van de noodzakelijke stoffen te beroven. Dit is de juiste lichaamsverzorging. Dit is wat u in dit geval kunt adviseren.
Vetarm betekent niet gezond
Ten eerste, stop met het volgen van het voorbeeld van marketeers die vetarme producten positioneren als gezond en bevorderlijk voor gewichtsverlies. In feite wordt het gebrek aan vet in dergelijke producten gecompenseerd door kunstmatige zoetstoffen, die niet alleen bijdragen aan obesitas, maar ook problemen met het hart en de bloedvaten veroorzaken, diabetes en depressie veroorzaken. Producten met een laag vetgehalte zijn producten waarin natuurlijke vetten zijn vervangen door kunstmatige toevoegingen, die niet alleen een zeer negatief effect hebben op de conditie van de huid, maar ook op de gezondheid in het algemeen. Dus een goede verzorging van gezicht en lichaam houdt de afwijzing van dergelijke producten in.
Gezonde dingen moeten lekker en gevarieerd zijn
Natuurlijk moet het eten gevarieerd zijn. Het is niet nodig om een gezonde levensstijl te associëren met saaie en smakeloze maaltijden. In feite is goede voeding een enorme verscheidenheid aan gezonde voedingsmiddelen - gevogelte, vis, zeevruchten, volkoren brood, ontbijtgranen, enz.
Maar natuurlijk kan elk product van nuttig in schadelijk worden veranderd, bijvoorbeeld door aardappelen in geraffineerde zonnebloemolie te bakken. En integendeel, veel producten kunnen er baat bij hebben als bijvoorbeeld dezelfde aardappelen worden gebakken en bestrooid met kruiden.
Bruikbare tips
Het probleem van een droge huid kan worden opgelost met producten als amandelen, lijnzaad, chiazaad, hennepzaad, zalm.
De oorzaak van acne van de huid, het verschijnen van acne kan een groot aantal bewerkte voedingsmiddelen in het dieet zijn. Geef brood op voor volkoren gebak, vervang geraffineerde oliën door ongeraffineerde, verklaar de oorlog aan worst en worst, ingeblikt voedsel ten gunste van natuurlijk vlees, gevogelte en vis die op gezonde manieren zijn bereid.
Probeer zoveel mogelijk groenten te consumeren. Het hoge gehalte aan chlorofyl is zeer gunstig voor de conditie van de huid, helpt bij het wegwerken van acne en mee-eters.
Bij het afvallen kom je misschien in de verleiding om snoep te vervangen door talloze kopjes koffie en sterke thee. Probeer deze drankjes echter niet te misbruiken. De verhoogde aanwezigheid van cafeïne in de voeding kan niet alleen angst en angst veroorzaken (en het zenuwstelsel zit al op de limiet door veranderingen in voeding), maar kan ook bijdragen aan het verschijnen van donkere kringen onder de ogen.
Het is erg belangrijk om in de dieetvoeding op te nemen die de afvoer van overtollig vocht uit het lichaam bevordert en daardoor het risico op gezwollen ogen vermindert. Dit zijn groenten zoals tomaten, asperges, komkommers, courgettes, wortelen, alle groene bladgroenten. Van het fruit zijn banaan en avocado de leiders in deze eigenschap. Ook het verwijderen van de vloeistof helpt amandelen en natuurlijke yoghurt.
Wij wensen u een succesvol gewichtsverlies en herstel!