Hoe te leven met een introvert als je een extravert bent?

1. Onderhandel over grenzen

Introverte mensen houden van grenzen (zelfs als ze dat niet toegeven). Ze voelen zich alleen op hun gemak in een goed beheerste, vertrouwde ruimte. Dit geldt zowel voor dingen als rituelen. 'Neem je mijn koptelefoon weer mee? Waarom heb je mijn stoel herschikt? Je hebt je kamer schoongemaakt, maar nu kan ik niets vinden.» Handelingen die voor jou natuurlijk lijken, kunnen door je introverte partner als intrusie worden ervaren.

"Het is goed als een meer open partner de persoonlijke ruimte van de ander respecteert", zegt Sophia Dembling. Maar dat betekent niet dat je jezelf moet vergeten. Net als in andere situaties is ook hier een compromis belangrijk. Neem de tijd om te praten over wat voor soort omgeving jullie prettig vinden. Schrijf de momenten op waarop je een misverstand hebt - niet om je partner een 'rekening' te laten zien, maar om ze te analyseren en te begrijpen hoe je conflicten kunt vermijden.

2. Vat de reacties van je partner niet persoonlijk op

Oleg vertelt enthousiast over zijn ideeën om het weekend door te brengen. Maar Katya lijkt hem niet te horen: ze antwoordt in eenlettergrepige, spreekt op een onverschillige toon. Oleg begint te denken: “Wat is er met haar aan de hand? Komt het door mij? Weer is ze ergens ontevreden over. Hij denkt waarschijnlijk dat ik alleen aan entertainment denk.

"Introverte mensen kunnen zich in zichzelf terugtrekken om zich te concentreren, na te denken over een belangrijke gedachte of om indrukken te verwerken", legt Sophia Dembling uit. – Op zulke momenten kunnen ze verdrietig, ontevreden of boos lijken. Maar dit betekent niet dat ze echt boos of verdrietig zijn. De emoties van introverte mensen zijn niet altijd duidelijk en je hebt meer gevoeligheid nodig om ze te herkennen.

3. Train jezelf om vragen te stellen

Een van de meest voorkomende cognitieve vooroordelen van introverte mensen is de overtuiging dat anderen zien en begrijpen wat zij zien en begrijpen. Een introverte persoon kan bijvoorbeeld laat op het werk blijven en er helemaal niet aan denken om een ​​partner hierover te waarschuwen. Of ga naar een andere stad zonder iets te zeggen. Dergelijke acties kunnen irriteren en een gevoel van ergernis veroorzaken: "Begrijpt hij niet dat ik me zorgen maak?"

“Een nuttige strategie hierbij is vragen en luisteren”, zegt Sofia Dembling. Waar maakt je partner zich op dit moment zorgen over? Wat zou hij willen bespreken? Wat zou hij willen delen? Vertel uw partner dat uw communicatie een veiligheidszone is waar hij zich niet hoeft te verdedigen en kies zorgvuldig zijn woorden.

4. Kies de juiste momenten om te praten

Introverte mensen hebben de reputatie traag van begrip te zijn. Het kan voor hen lastig zijn om direct hun gedachte te formuleren, snel te reageren op uw vraag of een nieuw idee. Als je over iets belangrijks wilt praten, vraag je partner dan wanneer het hem uitkomt. Plan een vaste tijd in om samen plannen, problemen en gedachten over uw leven te bespreken.

"Voor een introverte persoon kan een actieve partner erg nuttig zijn als het gaat om het nemen van een moeilijke beslissing of om iets aan jezelf te veranderen", merkt Sophia Dembling op. – Een van mijn favoriete voorbeelden uit het boek is het verhaal van Kristen, die gewend is om alle moeilijkheden die samenhangen met relaties “onder het tapijt te vegen”. Maar ze trouwde met een zeer actieve man die haar elke keer weer tot actie aanmoedigde, en ze was hem dankbaar.

5. Onthoud: introvert betekent niet buitenaards

Anton ontdekte dat Olga naar danslessen ging zonder hem iets te vertellen. Als reactie op zijn ontevredenheid probeerde ze zichzelf te rechtvaardigen: “Nou, er zijn veel mensen daar, luide muziek. Dit vind je niet leuk.» Deze situatie is vrij typisch voor koppels met verschillende temperamenten. In eerste instantie proberen de partners elkaar te veranderen. Maar dan worden ze moe en vallen ze in het andere uiterste: «ieder voor zich».

"Je partner vindt het misschien leuk om tijd met vrienden door te brengen of met je naar concerten te gaan", zegt Sofia Dembling. "Maar voor hem is de vraag "hoe" misschien belangrijker dan "wat". Zo houdt hij niet van opruiende latindansen, maar reageert hij enthousiast op het aanbod om de wals te leren dansen, waarbij de bewegingen verfijnd en sierlijk zijn. Je kunt bijna altijd een derde optie vinden die bij beide past. Maar daarvoor moet je met elkaar in contact staan ​​en relaties niet zien als een eindeloze gang met gesloten deuren.