Hoe leer je jezelf te respecteren?

Mee eens: als we niet van onszelf houden en onszelf niet waarderen, beginnen we willens en wetens anderen de schuld te geven van de pijn die we ervaren, en als gevolg daarvan worden we overmand door woede, frustratie en depressie.

Maar wat betekent het om jezelf te respecteren? Ik hou van de definitie die de jonge Katie gaf: “Het betekent jezelf accepteren voor wie je bent en jezelf vergeven voor de fouten die je hebt gemaakt. Het is niet gemakkelijk om hiertoe te komen. Maar als je uiteindelijk naar de spiegel kunt lopen, kijk dan naar jezelf, glimlach en zeg: «Ik ben een goed mens!» “Het is zo’n heerlijk gevoel!”

Ze heeft gelijk: een gezond gevoel van eigenwaarde is gebaseerd op het vermogen om jezelf op een positieve manier te zien. Hier zijn zeven principes om je te helpen je beter te voelen over jezelf.

1. Je zelfbeeld mag niet afhangen van de beoordelingen van anderen

Velen van ons vormen ons zelfbeeld op basis van wat anderen zeggen. Dit leidt tot de ontwikkeling van echte afhankelijkheid - een persoon kan zich niet normaal voelen zonder beoordelingen goed te keuren.

Zulke mensen lijken te zeggen: "Houd alsjeblieft van me, en dan kan ik van mezelf houden. Accepteer mij, en dan kan ik mezelf accepteren». Ze zullen altijd zelfrespect missen, omdat ze zich niet kunnen bevrijden van de invloed van andere mensen.

2. Praat niet slecht over jezelf

Je fouten en zwakheden definiëren jou niet als persoon. Hoe meer je tegen jezelf zegt: «Ik ben een loser, niemand houdt van me, ik haat mezelf!» - hoe meer je deze woorden gelooft. Omgekeerd, hoe vaker je zegt: "Ik verdien liefde en respect", hoe meer je deze persoon waardig begint te voelen.

Probeer vaker na te denken over je sterke punten, over wat je anderen kunt geven.

3. Laat anderen je niet vertellen wat je moet doen en zijn.

Het gaat niet om de arrogante "mijn interesses boven alles", maar om je niet door anderen te laten vertellen hoe je moet denken en doen. Om dit te doen, moet je jezelf goed kennen: je sterke en zwakke punten, emoties en ambities.

Pas je niet aan aan de wensen en eisen van anderen, probeer niet te veranderen om iemand te plezieren. Dit gedrag heeft niets te maken met zelfrespect.

4. Wees trouw aan je morele principes

Velen hebben geen respect voor zichzelf omdat ze ooit onbetamelijke daden hebben begaan en morele principes hebben gecompromitteerd. Er is een goed gezegde hierover: “Als je beter over jezelf gaat denken, ga je ook beter handelen. En hoe beter je handelt, hoe beter je over jezelf denkt.” En dit is waar.

Evenzo is het omgekeerde ook waar. Denk slecht over jezelf - en gedraag je dienovereenkomstig.

5. Leer emoties te beheersen

Zelfrespect houdt in dat we weten hoe we met emoties moeten omgaan om onszelf en anderen geen schade toe te brengen. Als je ongecontroleerd boosheid of wrok toont, dan breng je jezelf in een ongemakkelijke positie en vernietig je mogelijk relaties met anderen, en dit vermindert onvermijdelijk je gevoel van eigenwaarde.

6. Verbreed je horizon

Kijk om je heen: veel mensen leven in hun kleine wereld en geloven dat niemand hun gedachten en kennis nodig heeft. Ze beschouwen zichzelf als bekrompen en zwijgen liever. Hoe je denkt dat je bent, is hoe je handelt. Deze regel werkt altijd.

Probeer uw interesses te diversifiëren, nieuwe dingen te leren. Door je kennis van de wereld te verdiepen, ontwikkel je je denkvermogen en word je een interessante gesprekspartner voor verschillende mensen.

Het leven zit vol mogelijkheden - verken ze!

7. Neem verantwoordelijkheid voor je leven

Ieder van ons heeft zijn eigen ideeën over wat goed voor ons is, maar we volgen dit niet altijd. Begin klein: stop met te veel eten, stap over op gezonde voeding, drink meer water. Ik garandeer je dat zelfs deze kleine inspanningen je zelfvertrouwen zeker zullen vergroten.