De feestdagen en geplande trips zijn in volle gang. En vaak kan zelfs de meest doordachte weg worden overschaduwd door onjuist geselecteerd voedsel - er is ofwel niet genoeg voedsel, of veel, of alles is volkomen ongeschikt voor het transport dat u kiest.
De weg zelf is een bron van enorme stress: niet iets vergeten en de kinderen niet kwijtraken en kalmeren. En voeding is het laatste item op de lijst. Maar het is nog steeds raadzaam om na te denken over het menu en de maaltijden om desastreuze gevolgen te voorkomen.
Vervoer over land
Gemalen voedsel zal geen verrassingen opleveren in de smaak van gewoon vertrouwd voedsel - en dat is een pluspunt. Het belangrijkste is om voedselcontainers in te slaan en voedsel correct te regelen - hetzij voor elke deelnemer aan de reis, hetzij volgens voedselgroepen. Natuurlijk mogen producten niet snel bederven en van smaak veranderen door de hitte, en ook ongemak veroorzaken - druipen, vlekken op kleding, uitglijden. Dit zijn bijvoorbeeld sandwiches met gekookte kipfilet, hardgekookt ei. Het is beter om verse groenten apart te nemen en bij voorkeur niet te snijden - zo behouden ze de versheid en vitamines: komkommer, paprika, wortel.
In vliegtuig
Een lange vlucht is qua voeding lastig. In de lucht op duizenden meters hoogte verandert voedsel van smaak en textuur, waardoor het nauwelijks eetbaar wordt. Voedsel aan boord is misschien ook niet geschikt voor u - u moet van tevoren een snack kiezen, als een dergelijke mogelijkheid beschikbaar is, nadat u het menu op de website van de luchtvaartmaatschappij heeft bestudeerd.
Het is belangrijk om vlak voor uw vlucht te eten, bijvoorbeeld op de luchthaven tijdens het wachten op uw vlucht. Neem boterhammen met tonijn of kip, salade met kikkererwten of linzen – het zal je lang vullen.
Neem een bakje groenten of sandwiches mee aan boord, indien toegestaan door de luchtvaartmaatschappij.
Eindpunt van aankomst
Eenmaal in een ander gebied en zelfs een land, haast je niet om te smullen van lokaal fastfood in een vlaag van honger. Je weet niet wat voor soort keuken, water, hygiëne er is, dus het is veiliger om een snack te nemen met bekend fruit, groenten of etensresten die je mee hebt genomen.
Als u besluit om in een café of restaurant te eten, bekijk dan de porties van naderbij - ze kunnen aanzienlijk verschillen in grootte van wat u gewend bent. Misschien is één ervan genoeg voor jullie twee?
Bestel vertrouwd vlees en groenten, geen delicatessen, totdat u zich aanpast aan de lokale culinaire smaak.
Vergeet niet om veel water te drinken, want het filtert gifstoffen uit en helpt je gehydrateerd te blijven.
Het risico om aan het begin van de reis in het ziekenhuis te zijn, is erg hoog, let vooral goed op de voeding van kinderen en ouderen - hun lichaam kan een lange reis en onbekend voedsel langer aan.