Hoe kunt u uw vaardigheden ontwikkelen en de efficiëntie van het denken vergroten? Hoe logica en creativiteit combineren? Klinisch psycholoog Michael Candle herinnert zich een eenvoudige en zeer effectieve praktijk die de manier waarop de hersenen werken ten goede kan veranderen.
De meesten van ons moeten hard werken met ons hoofd. Het oplossen van problemen, het vinden van de juiste weg om uw doelen te bereiken en het maken van belangrijke keuzes vergen allemaal goed nadenken. En, in de figuurlijke uitdrukking van klinisch psycholoog Michael Candle, hiervoor starten we onze denkmachines en zetten onze hersenen aan. Net als bij een auto kunnen we de efficiëntie van dit proces eenvoudig verhogen met «brain turbo».
Wat houdt dit precies in?
Werk van twee hemisferen
"Om te begrijpen hoe turbogeladen denken werkt, moet je op zijn minst een beetje weten over de twee hersenhelften", schrijft Candle. Het linker- en rechtergedeelte ervan verwerken informatie anders.
De linkerhersenhelft denkt rationeel, logisch, analytisch en lineair, net zoals een computer gegevens verwerkt. Maar de rechterhersenhelft handelt creatief, intuïtief, emotioneel en zintuiglijk, dat wil zeggen irrationeel. Beide hemisferen hebben unieke voordelen en beperkingen.
We leven in een wereld van de «linkerhersenhelft», meent de psycholoog: de meeste van onze denkprocessen zijn geconcentreerd in het rationele gebied, zonder veel bewuste input van de rechterhersenhelft. Dit is goed voor de productiviteit, maar niet genoeg voor een bevredigend leven. Het ontwikkelen van kwaliteitsrelaties met familie, vrienden en collega's vereist bijvoorbeeld de hulp van de rechter hersenhelft.
Dialogisch denken is effectiever dan monoloog
"Stel je twee soorten ouders voor: de ene leert het kind rationeel te denken, en de andere leert lief te hebben en te zorgen, te creëren", geeft Candle een voorbeeld. — Een kind dat door slechts één ouder wordt opgevoed, zal in het nadeel zijn in vergelijking met een kind dat door beide ouders wordt opgevoed. Maar de kinderen van wie de ouders als een team samenwerken, zullen er het meest van profiteren." Zo legt hij de essentie uit van het «turbogeladen denken», waarbij beide hersenhelften samenwerken.
Iedereen kent het gezegde "Eén hoofd is goed, maar twee is beter." Waarom is het waar? Een reden is dat twee gezichtspunten een completer beeld van de situatie geven. De tweede reden is dat dialogisch denken effectiever is dan monologisch denken. Door verschillende denkstijlen te delen, kunnen we meer bereiken.
Dat is de theorie. Maar hoe zorg je ervoor dat de linker- en rechterhersenhelft samenwerken in partnerschap? In meer dan 30 jaar als klinisch psycholoog heeft Candle ontdekt dat schrijven met twee handen de beste manier is. Hij gebruikt deze effectieve techniek al 29 jaar in zijn praktijk en observeert de resultaten.
De praktijk van schrijven met twee handen
Het idee klinkt misschien vreemd voor velen, maar de praktijk is eigenlijk even effectief als eenvoudig. Denk aan Leonardo da Vinci: hij was zowel een briljant kunstenaar (rechterhersenhelft) als een getalenteerd ingenieur (links). Omdat hij een ambidexter was, dat wil zeggen, beide handen bijna gelijk gebruikte, werkte da Vinci actief met beide hersenhelften. Bij het schrijven en schilderen wisselde hij af tussen rechter- en linkerhand.
Met andere woorden, in de terminologie van Candle had Leonardo een "bi-hemisferische turbogeladen mentaliteit". Elk van de twee handen wordt bestuurd door de andere kant van de hersenen: de rechterhand wordt bestuurd door de linkerhersenhelft en vice versa. Daarom, wanneer beide handen samenwerken, werken beide hersenhelften ook samen.
Naast het ontwikkelen van het vermogen om te denken, te creëren en betere beslissingen te nemen, is schrijven met twee handen ook gunstig voor het beheersen van emoties en het genezen van interne wonden. Dit is het meest effectieve hulpmiddel dat Candle heeft gevonden bij het omgaan met dergelijke problemen, en de resultaten worden ondersteund door klantervaringen.
Lees er meer over
Je hoeft geen da Vinci te zijn om je geest te scherpen, zegt Michael Candle.
De eerste die schreef over het gebruik van schrijven met twee handen in persoonlijke therapie was kunsttherapeut Lucia Capaccione, die in 1988 The Power of the Other Hand publiceerde. Haar talrijke werken en publicaties beschrijven hoe deze techniek kan worden gebruikt voor de creativiteit en ontwikkeling van volwassenen, adolescenten en kinderen. De oefeningen die ze voorstelde, maken het gemakkelijker om tweehandig schrijven te leren - zoals fietsen, dit is een pad van onhandigheid en onhandigheid naar eenvoud en natuurlijkheid. In 2019 verscheen in Rusland nog een boek van Capaccione, The Art of Finding Oneself. Expressief dagboek.
Maak je klaar voor de voordelen van een turbogeladen brein
Een andere bekende auteur, in wiens boeken je kunt lezen hoe onze beide hersenhelften denken, is Daniel Pink. In boeken vertelt hij over de voordelen van het gebruik van de rechterhersenhelft.
De boeken van Capaccione en Pink werden in het Russisch gepubliceerd. Het werk van Candle over het «bihemisferische» denken en methoden om het te activeren, is nog niet vertaald. "Degenen die zich aangetrokken voelen tot nieuwe ervaringen zullen deze praktijk van schrijven met twee handen waarderen", zegt Candle. "Maak je klaar voor de voordelen die een "turbogeladen brein" je zal brengen!"
Over de auteur: Michael Candle is een klinisch psycholoog.