Alles wat we in de kindertijd nodig hebben, is de liefde van een moeder. Wanneer de belangrijkste persoon in het leven van een kind hem verlaat of emotioneel vervreemd raakt, voelt hij zich niet meer gesteund. En dat komt vooral tot uiting in zijn eetgedrag.
Waarom eten? Omdat het de eenvoudigste remedie is die onmiddellijke bevrediging kan brengen. We herinneren ons dat er eten beschikbaar was toen we onze ouders zo misten. Ook al was het schaars en beperkt.
De psychotherapeut, specialist in voedingspsychologie Ev Khazina merkt op dat het beeld van een moeder die begint met het voeden van een pasgeborene, wordt geassocieerd met het stillen van honger en overleving:
“Het is niet voor niets dat het kind zijn moeder zo strak mogelijk aan zich probeert te binden. Dit is een metafoor voor het herscheppen van het verloren paradijs van prenatale ontwikkeling. We streven ernaar om het te behouden en uit te breiden naar de toekomst. Maar er moet rekening mee worden gehouden dat ouders hun kind alleen de tevredenheid kunnen bieden die ze zelf hebben opgebouwd. Ouderlijke tekortkomingen in liefde en acceptatie zijn erfelijk.»
Onderzoek bevestigt dat kinderen die geen moederliefde hebben, honger lijken te hebben. Het resultaat is verplaatsing: de emotionele leegte in het rijk van de liefde duwt ons tot de simpele handeling om troost te zoeken in voedsel.
Subtiele kwestie van liefde
Gary Chapman's The Five Love Languages (Bright Books, 2020) presenteert een emotioneel model van liefde dat omvat:
support,
verzorging
zelfopoffering,
goedkeuring,
fysieke aanraking.
Zonder twijfel kunnen we een zesde liefdestaal aan deze lijst toevoegen: eten. We herinneren en waarderen deze taal van moederliefde ons hele leven. Helaas zijn gezinnen anders. Ev Khazina is er zeker van dat het gebrek aan ouderlijke liefde in het volwassen leven reageert met eetstoornissen. Mannen en vrouwen met overgewicht herinneren zich vaak dat ze in de kindertijd niet veel zorg en steun voelden.
Opgroeiend, verstoken van liefde en zorg, beginnen kinderen harde verboden te compenseren door vervreemding te eten met iets zoets. Zo'n verlangen om moederliefde te "krijgen" is heel begrijpelijk, meent de expert: "Opgroeiend en zichzelf dienend, ontdekt het kind dat "de moeder die er niet is" gemakkelijk kan worden vervangen door voedsel "dat altijd beschikbaar is" . Omdat in de geest van een kind moeder en eten bijna identiek zijn, wordt eten een geweldige eenvoudige oplossing.
Als de moeder giftig en ondraaglijk was, zou voedsel, als een reddend alternatief, een bescherming tegen dergelijk contact kunnen worden.
Hoe de omhelzing van eten door een moeder te ontgoochelen?
Als we het gevoel hebben dat we de liefde van dierbaren vervangen door voedsel, dan is het tijd om in actie te komen. Wat gedaan kan worden? De therapeut stelt voor om zeven te doen stappen om emotioneel eten om te zetten in een «nuchtere relatie met eten».
Begrijp de oorsprong van uw eetpatroon door stress. Denk eens na: wanneer begon het, onder welke omstandigheden van het leven, welke drama's en angsten die ermee gepaard gaan, liggen ten grondslag aan dit vermijdingsgedrag?
Evalueer de acties die nodig zijn om te veranderen. Vraag jezelf af welke voordelen de verandering met zich meebrengt? Schrijf het antwoord op.
Maak een lijst van mogelijke acties die overeten zullen vervangen. Het kan een rustpauze zijn, een wandeling, een douche, een korte meditatie, een training.
Ontmoet uw belangrijkste criticus van aangezicht tot aangezicht. Leer hem kennen als een oude vriend. Analyseer, wiens stem uit je verleden behoort tot de Criticus? Wat kunt u, een volwassene, antwoorden op zijn claims en afschrijvingen?
Doe elke dag waar je bang voor bent. Stel je eerst voor dat je het in gedachten doet. Implementeer dan in het echte leven.
Prijs, erken, beloon jezelf voor elke riskante stap die je zet. Maar geen eten!
Onthoud dat emotioneel eten het voorrecht is van een kind, niet de volwassen en verantwoordelijke persoon die je nu bent. Geef een volwassen afwijzing van de onderwerpen van het leven die stressvol voor je zijn en kijk naar de wonderen die zeker in je leven zullen komen.