Vandaag ontving de site een brief: Nu (als de thermometer +38 is) baart deze vraag waarschijnlijk velen zorgen :))) Vorige week kwam ik een interessant artikel tegen op de site van onze vrienden. Een eenvoudige oefening uit hachta yoga wordt daar geadviseerd. Geprobeerd. Het is grappig, maar het helpt! Fragment uit het artikel: Pranayama is de kunst van het ademen. De basisprincipes van Pranayama zijn voor iedereen beschikbaar. Als het bijvoorbeeld +40 graden Celsius buiten het raam is, kun je jezelf redden door Lunar Pranayama te beoefenen: rustig inademen door het rechter neusgat en net zo rustig, gelijkmatig uitademen door het linker. Deze oefening zal niet alleen het lichaam afkoelen, maar ook de geest kalmeren. Probeer het zelf! Volledig artikel:
2022-11-11