Ingrediënten van de “Harisa ”recept'
- Tarwegrutten 600 g
- kip 2000gr.
Voedingswaarde van het gerecht “Harisa” (per 100 gram):
Calorieën: 219.1 kcal.
Eekhoorns: 15 gr.
vetten: 11.1 gr.
Koolhydraten: 14.3 gr.
Aantal porties: 1Ingrediënten en calorische inhoud van het "Harisa" -recept »
| Product | Maatregel | Gewicht, gram | Wit, gr | Vet, g | Hoek, gr | Kal, kcal |
| tarwegries | 600 g | 600 | 69 | 7.8 | 372 | 1896 |
| kip | 2000 gr | 2000 | 320 | 280 | 0 | 3800 |
| Totaal | 2600 | 389 | 287.8 | 372 | 5696 | |
| 1 serveren | 2600 | 389 | 287.8 | 372 | 5696 | |
| 100 gram | 100 | 15 | 11.1 | 14.3 | 219.1 |