Alle gelukkige mensen hebben één ding gemeen: “goede gewoonten” die hen gelukkig maken. Als je je bij dit soort mensen wilt aansluiten, raden we je aan om na te denken over welke gewoontes we het hebben. 1. Maak deel uit van iets waar je in gelooft Het kan van alles zijn: deelname aan lokaal zelfbestuur, geloof in religie, hulpverleningsorganisaties, passie voor het vak, tot slot. Het resultaat is hoe dan ook hetzelfde. Ze houden zich bezig met een idee waarin ze oprecht geloven. Deze passie geeft geluk en zin aan het leven. 2. Breng tijd door met familie en vrienden Een gelukkig leven is een leven dat zowel familie als vrienden omvat. Hoe sterker de persoonlijke relatie en hoe vaker de interactie plaatsvindt, hoe gelukkiger de persoon. 3. Positief denken Vaak focussen mensen te veel op de negatieve gevolgen zonder dat ze het merken of zichzelf belonen voor successen. Het is natuurlijk en normaal dat een persoon zich richt op het elimineren van ongewenste omstandigheden, maar een evenwicht in denken is noodzakelijk. Het is belangrijk om je te concentreren op de goede dingen en tegelijkertijd de slechte te elimineren. Vier elke dag kleine successen en overwinningen - je zult vooruitgang zien in je emotionele toestand. 4. Gebruik alle mogelijke middelen In de regel is de gemiddelde persoon verbaasd bij het zien van de gelukkige emoties van een gehandicapte. Hoe kun je tenslotte blij zijn met zulke beperkte fysieke mogelijkheden? Het antwoord ligt in hoe deze mensen de beschikbare middelen gebruiken. Stevie Wonder had geen gezichtsvermogen - hij slaagde erin zijn gehoor in muziek te gebruiken, nu heeft hij vijfentwintig Grammy-awards. 5. Creëer waar mogelijk happy endings Het belang van afronding is erg groot. De voltooiing van een ervaring die een persoon is overkomen, heeft een enorme impact op hoe de ervaring in het algemeen wordt ervaren. U kijkt bijvoorbeeld een interessante film of leest een vermakelijk boek. Stel je nu voor dat het einde van de plot "overweldigd" is. Zelfs als het verhaal boeiend was tot aan de ontknoping, zou je ervaring dan volledig positief blijven? Zou je deze film aanraden aan een vriend? Mensen herinneren zich altijd het einde. Als de conclusie een goede indruk heeft achtergelaten, blijft de ervaring als geheel positief in het geheugen. Eindig zoveel mogelijk op een goede noot.
2022-11-11