Hoe een gerecht te bereiden "Griekse salade"
rode ui 1 stuk, komkommer-1 stuk, tomaat-1 stuk, mozzarella kaas -75 gr, plantaardige olie 1 eetlepel
Recept ingrediënten “Griekse salade'
- rode ui 1 stuk
- komkommer-1 stuk
- tomaat – 1 stuk
- mozzarella kaas -75 gr
- plantaardige olie 1 eetlepel
Voedingswaarde van het gerecht “Griekse salade” (per 100 gram):
Calorieën: 91.1 kcal.
Eekhoorns: 4.4 gr.
vetten: 7.4 gr.
Koolhydraten: 4.1 gr.
Aantal porties: 1Ingrediënten en caloriegehalte van het recept "Griekse salade"»
| Product | Maatregel | Gewicht, gram | Wit, gr | Vet, g | Hoek, gr | kcal |
| rode ui | 1 stuk | 100 | 1.4 | 0 | 9.1 | 42 |
| komkommer | 1 stuk | 100 | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
| tomaat (tomaat) | 1 stuk | 95 | 1.05 | 0.19 | 3.52 | 19 |
| mozzarella kaas | 75 g | 75 | 13.5 | 18 | 0 | 180 |
| zonnebloemolie | 1 eetl. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| Totaal | 380 | 16.8 | 28.3 | 15.4 | 346 | |
| 1 serveren | 380 | 16.8 | 28.3 | 15.4 | 346 | |
| 100 gram | 100 | 4.4 | 7.4 | 4.1 | 91.1 |