Op zoek naar een geweldige full body workout? Probeer een geweldige sweatshopsessie uit het Word Unique-programma van topsporter en coach Ashley Horner.
Auteur: Ashley Horner
Hallo meiden! Weet je niet zeker wat je vandaag in de sportschool moet doen? Ik stel voor dat je een niet-triviale full-body workout probeert in de stijl van krachttraining uit mijn programma "Word uniek"! Het herhalingspatroon is ideaal voor het ontwikkelen van sterke spieren met mooie vormen en de oefeningen zijn afgestemd om je lichaam van top tot teen te trainen.
Als je deze training als basis van je trainingsprogramma wilt gebruiken, doe dan de komende vier weken drie keer per week. Of, als u alleen een spiergroeiactivator nodig heeft, zet deze dan in uw huidige schema en train één keer per week.
Volledige lichaamstraining van Ashley Horner
3 benaderen 15 repetities
3 benaderen 15 repetities
3 benaderen 15 repetities
3 benaderen 15 repetities
3 benaderen 15 repetities
3 benaderen 15 repetities
3 benaderen 15 repetities
3 benaderen 15 repetities
3 benaderen 15 repetities
3 benaderen 15 repetities
3 benaderen 15 repetities
3 benaderen 15 repetities
3 benaderen 15 repetities
3 benaderen 15 repetities
3 benaderen 15 repetities
3 benaderen 15 repetities
3 benaderen 15 repetities
Lees verder:
2021-05-04