Wanneer een hechte, vertrouwensrelatie verbonden is met een geliefde, wil men niet denken dat alles kan veranderen. Dit is het moment om het gezegde te onthouden: de beste verdediging is een aanval, wat betekent dat je mogelijke problemen van tevoren moet proberen te voorkomen. En hoewel er geen garantie is dat de relatie nooit zal worden overschaduwd door ruzies en misverstanden, zullen een paar stappen je vakbond sterker maken. Dan, zelfs als je met moeilijkheden wordt geconfronteerd, ben je klaar om te communiceren en elkaar te ondersteunen.
Verveling en zelfgenoegzaamheid zijn realtimebommen die de alliantie ondermijnen. "Veel van de manieren waarop we op het werk gepromoot worden, is om onze passie levend te houden, net zoals we af en toe een adrenalinestoot nodig hebben in onze persoonlijke relaties", zegt coach Kali Roger. – Als je volgens een schema hebt geleefd dat niets nieuws inhoudt en gewoon handig is voor jullie beiden, probeer het dan te veranderen.
Alleen niet ten koste van gewelddadige ruzies en vreugdevolle verzoeningen: dit scenario, dat sommige stellen in praktijk brengen, loopt het risico op een dag niet gelukkig te eindigen. Bedenk nieuwe activiteiten of uitstapjes die interessant zijn voor jou en je partner, maak het weekend nog spannender.
Het lijkt er vaak op dat als we ons op ons gemak voelen om met elkaar te zwijgen, dit een indicator is van een gezonde relatie. Het is echter belangrijk om niet alleen ongemak van stilte te ervaren, maar ook om samen de ervaring op te doen die voor altijd in het geheugen zal blijven.
De vraag "Hoe was je dag?"
Het lijkt misschien alsof je het zonder woorden zult begrijpen als er iets met je partner is gebeurd en hij je hulp nodig heeft. Het is niet altijd zo. Het is de moeite waard om een traditie te beginnen om te vragen hoe hun dag is verlopen - het stelt ons in staat om de emotionele aanwezigheid van de ander in ons leven beter te voelen. "Het is belangrijk om het vermogen te ontwikkelen om altijd een actieve en aandachtige luisteraar te blijven", zegt gezinstherapeut Janet Zinn. – In veel opzichten is dit een garantie dat je de conflictperiode in een relatie kunt overwinnen.
Aan de ene kant helpt het vermogen om te luisteren je beter te begrijpen wat je partner drijft en een gemeenschappelijke basis te vinden. Aan de andere kant zal je oplettendheid hem een signaal geven dat je a priori aan zijn kant staat. Hij hoeft niet aan te vallen of te verdedigen – jij staat open en wilt een compromis vinden.
Onafhankelijkheid
Ongetwijfeld zijn gemeenschappelijke hobby's en vrienden belangrijk, maar tegelijkertijd is het noodzakelijk dat je je eigen interesses hebt. Sommige mensen denken dat dit egoïstisch kan zijn in relatie tot een partner die geneigd is om het grootste deel van zijn vrije tijd aan jou te besteden.
"Maar zelfs een korte pauze laadt je emotionele batterij weer op en stelt je in staat om elkaar veel meer te geven", zegt psychotherapeut Anita Chlipala. – Het is belangrijk om met je eigen vrienden af te spreken, en niet alleen met wederzijdse vrienden. Het helpt om afgeleid te worden, een boost van energie te krijgen van dierbaren en ook van buitenaf naar je vakbond te kijken.
geflirt
"Zorg ervoor dat er altijd een spelelement in de relatie zit en dat je liefdesleven zich niet ontwikkelt volgens een scenario dat bij beiden al lang bekend is", adviseert coach Chris Armstrong. Breek dit script, vraag je partner uit voor dates en stop nooit met flirten met elkaar. Relatiespel helpt om seksuele interesse te behouden, wat grotendeels het nut en het succes van je verbintenis bepaalt.