In het seizoen van epidemieën van virale ziekten, moet u speciale aandacht besteden aan uw dieet en u concentreren op producten die kunnen helpen de ziekte te overwinnen, de weerstand van het lichaam te vergroten en de immuniteit te vergroten. Ze hebben een antiviraal, antibacterieel en ontstekingsremmend effect en zullen zowel tijdens de behandeling als tijdens de preventie van ARVI nuttig zijn.
Knoflook
Knoflook is een zeer smakelijke smaakmaker, het voegt pit toe aan elk gerecht. Onze voorouders gebruikten knoflook ook als verkoudheidsmiddel en als "natuurlijk antibioticum". Het gaat goed om met infecties zoals griep en is de belangrijkste preventieve maatregel in de winter.
Citrus
Citrusvruchten bevatten een oplaaddosis vitamine C, die de immuniteit kan verhogen en de verspreiding van de ziekte kan blokkeren, en in geval van verkoudheid onaangename symptomen kan verlichten. Vitamine C kan spijsverteringsproblemen veroorzaken, dus u moet de reactie van uw lichaam in de gaten houden.
Honing
Er zijn veel medicijnen op basis van honing, bovendien is het een van de favoriete ingrediënten van de traditionele geneeskunde. Bij contact met hete thee verliest het zijn eigenschappen en vitamines, dus voeg honing alleen toe aan warme dranken of los het op in je mond - het is ook erg goed voor de keel. Het verlicht pijn, ontstekingen en bestrijdt virussen en bacteriën. Honing is echter een allergeen, vergeet het niet.
rode wijn
Bij de eerste tekenen van verkoudheid kan rode wijn het ziekteproces stoppen. Het bevat resveratrol en polyfenolen die de virale celproliferatie blokkeren. Drink echter niet meer dan een half glas, maar verwarm liever de wijn (maar breng hem niet aan de kook) en voeg er gezonde kruiden aan toe, bijvoorbeeld gember, kaneel.
Kippen bouillon
Dit gerecht wordt aan zieken gegeven om het werk van het maagdarmkanaal te vergemakkelijken en het lichaam rustig te laten werken aan de strijd tegen het virus. Het onmiddellijke therapeutische voordeel van de bouillon verschijnt wanneer deze wordt gekookt met toevoeging van groenten.
Groene thee
Het drinken van groene thee stopt de ontwikkeling van adenovirus, een verkoudheid. L-theanine, dat wordt aangetroffen in groene thee, verhoogt de immuniteit. En cafeïne uit thee geeft energie en vitaliteit aan een verzwakt lichaam.
Gember
Gember is een ontstekingsremmend en pijnverlichtend middel. Het bestrijdt hoge koorts, verlicht een verstopte neus en verlicht keelpijn. Het verbetert ook de bloedcirculatie en warmt op bij slecht weer.
Kaneel
Aromatische kaneel is geschikt voor gebak en pittige dranken, een van de weinige heerlijke medicijnen. Het is een antiviraal en antischimmelmiddel dat het immuunsysteem stimuleert. Kaneel heeft een verwarmend effect door de bloedcirculatie te stimuleren. Warme chocolademelk met kaneel is niet alleen gezond, maar ook een heerlijk medicijn.
Wees gezond!
- Pinterest,
- Telegram
- In contact met
We zullen eraan herinneren, eerder hebben we verteld welke producten beter niet kunnen worden gegeten in de winter, en hebben we lezers ook geadviseerd dat het verboden is om met een verkoudheid te eten.