Energie is onze levenskracht, die we nodig hebben om een dynamisch, vol en gelukkig leven te leiden. Maar velen van ons lijken aan het eind (of vroeg) van de dag levenloos. Psychosomatische geneeskunde heeft een sterk verband aangetoond tussen lichaam en geest, wat betekent dat hoe minder energie we hebben, hoe vatbaarder we zijn voor ziekte, depressie en angst.
Er zijn mensen in het leven die de neiging hebben om heel snel de energie uit ons te zuigen. En als je een gevoelig persoon of een empaat bent, zul je een zeer krachtig gevoel hebben van wie je energie opzuigt en wanneer. Terwijl sommige mensen beweren dat energievampiers mensen zijn die hun levenskracht niet in hun eentje positief kunnen houden, geloven anderen dat energievampiers goedbedoelende en normale, maar dominante mensen zijn. In de meeste gevallen zijn energievampiers zich niet eens bewust van hun acties.
Hoe herken je een energievampier?
U heeft last van de volgende symptomen:
Zwakte Lichamelijke pijn (hoofdpijn, pijn in het lichaam, enz.) Geestelijk en fysiek uitgeput Prikkelbaarheid of angst
De energievampier kan op zijn beurt veel van de volgende kenmerken vertonen:
Groot ego, maakt graag ruzie Agressieve of passief-agressieve neigingen Paranoia Uiting van wrok en woede Narcisme Melodramatisch gedrag Zeuren en klagen Roddels Constante behoefte aan bevestiging en acceptatie Manipulatie, emotionele chantage, etc. Jaloezie
Het is belangrijk om te begrijpen dat energievampiers niet altijd noodzakelijk menselijk zijn. Het kunnen ook situaties zijn en zelfs fysieke objecten zoals internet, tv, radio, telefoon, sommige dieren.
Het moeilijkste is wanneer energievampiers de kring van je familie of vrienden binnenkomen. Dus, hoe kunnen we de stroom van energie uit onszelf stoppen als we communiceren met een persoon die het actief afvoert?
Stop langdurig oogcontact
Het is een van de grootste energieputten. Hoe meer aandacht je besteedt, hoe meer je betrokken raakt bij het gesprek en je merkt niet eens hoe leeg je bent. In dit geval is af en toe oogcontact noodzakelijk.
Stel een tijdslimiet in
Uw tijd is ook kostbaar en u hoeft niet 1-2 uur te wachten tot uw energie volledig is uitgeput en uw hersenen verdoofd zijn. Stel op basis van uw energieniveau een limiet in van 5, 10, 15, 20 minuten.
Leer niet te reageren
Het is erg belangrijk. Energievampiers voeden zich met de reacties van anderen en dwingen je om met ze te blijven pronken. Het is belangrijk dat u leert neutraal te zijn in uw omgang met andere mensen. U moet de manifestatie van overdreven positieve of negatieve emoties zorgvuldig volgen.
Leer om geen ruzie te maken
Ja, het is verleidelijk, maar uiteindelijk kun je andere mensen niet veranderen, tenzij ze eerst zichzelf veranderen - hoe meer je je tegen hen verzet, hoe meer ze je uitputten.
Communiceer met hem in het gezelschap van andere mensen
Als je een energievampier benadert met één, twee of drie andere mensen, zal dit helpen de inspanning te verminderen en de aandacht af te leiden. Om dit te laten werken, moet je ervoor zorgen dat deze mensen ook geen energievampiers zijn.
Luister meer dan je praat
Vaker wel dan niet, willen vampiers gewoon luisteren. Hoe meer je praat, hoe meer energie je verliest (vooral als je introvert bent). Het gebruik van woorden als "waarom", "wanneer" en "hoe" moedigt vampiers aan om meer te praten, wat op zijn beurt uw energie zal sparen. Probeer gewoon niet helemaal naar alles te luisteren, het niet persoonlijk op te vatten en, nogmaals, geen emoties te tonen.
Probeer je te houden aan luchtige onderwerpen
Je gesprekken hoeven niet benauwend te zijn. Neem indien nodig de controle over het gesprek en verander het gespreksonderwerp naar iets lichters en eenvoudigers.
Visualiseer
Veel mensen beweren dat het visualiseren van beschermende energieschilden helpt om mentale vermoeidheid te verminderen en een neutrale en kalme stemming te behouden. Probeer maar.
Vermijd energievampieren indien mogelijk
Het is niet altijd mogelijk, maar het is een gemakkelijke manier om jezelf te helpen. Hoe minder je echter in contact komt met een energievampier, hoe minder kansen je zult hebben om nuttige en noodzakelijke levensvaardigheden te ontwikkelen en in de praktijk te brengen.
Contact verbreken
Dit is het laatste en laatste redmiddel. Soms moet je voor je eigen gezondheid en geluk moeilijke beslissingen nemen over je omgeving. Uiteindelijk, als je blijft lijden, is de beste optie om te stoppen met contact op te nemen met deze persoon.