Wat zijn de eigenschappen van echte essentiële lavendelolie?

De etherische olie van echte lavendel (lavandula angustifolia) staat erom bekend het zenuwstelsel te kalmeren en wordt vaak aanbevolen voor het verlichten van stress of angst. Een systematische review van verschillende studies gepubliceerd in 2012¹ bevestigde de therapeutische effecten van essentiële lavendelolie op stress en angst. Een studie uitgevoerd in 2007 op gerbils² toonde zelfs aan dat olfactorische blootstelling aan de essentiële olie van echte lavendel rustgevende effecten had die gelijkwaardig waren aan die van diazepam, een medicijn uit de benzodiazepine-familie met anxiolytische eigenschappen. De kalmerende en ontspannende eigenschappen maken het ook effectief bij de behandeling van slapeloosheidsproblemen³.

Hoe gebruik je echte lavendel essentiële olie?

In geval van stress en angst wordt de etherische olie van echte lavendel vooral gebruikt bij het inademen: 2 tot 4 druppels in een diffuser, of, als dat niet lukt, zuig de dampen uit een grote kom kokend water met toevoeging van een paar druppels van etherische olie. Herhaal de inhalaties meerdere keren per dag.

s Perry R, ​​Terry R, ​​Watson LK, et al., Is lavendel een anxiolytisch medicijn? Een systematische review van gerandomiseerde klinische onderzoeken, Phytomedicine, 2012 Bradley BF, Starkey NJ, Brown SL, et al., Anxolytische effecten van Lavandula angustifolia geur op de Mongoolse gerbil verhoogd plus maze, J Ethnopharmacol, 2007 N. Purchon, Huiles essentielles – mode d'emploi, Marabout, 2001