Inhoud
Deze tabellen zijn overgenomen door de gemiddelde dagelijkse behoefte aan fluoride is 4000 mg. De kolom “Percentage dagelijkse behoefte” laat zien welk percentage van 100 gram van het product voldoet aan de dagelijkse menselijke behoefte aan fluoride.
VOEDINGSMIDDELEN HOOG IN FLUORIDE:
| Productnaam | Het fluorgehalte in 100 g | Het percentage dagelijkse behoefte |
| Makreel | 1400 g | 35% |
| Pollock | 700 mcg | 18% |
| Kabeljauw | 700 mcg | 18% |
| Walnoot | 685 g | 17% |
| Voorn | 430 g | 11% |
| Zalm | 430 g | 11% |
| Bot | 430 g | 11% |
| kameraad | 430 g | 11% |
| Sprot Baltisch | 430 g | 11% |
| Sprot Kaspisch | 430 g | 11% |
| Zalm Atlantic (zalm) | 430 g | 11% |
| lodde | 430 g | 11% |
| Karper | 430 g | 11% |
| Makreel | 430 g | 11% |
| Haring vet | 380 mcg | 10% |
| Haring mager | 380 mcg | 10% |
Zie volledige productlijst
| Eipoeder | 200 mcg | 5% |
| Acne | 160 mcg | 4% |
| Melk werd afgeroomd | 150 mcg | 4% |
| groep | 140 mcg | 4% |
| Vlees kip) | 130 mcg | 3% |
| Vlees (vleeskuikens) | 130 mcg | 3% |
| Vlees (lam) | 120 mcg | 3% |
| Soja (graan) | 120 mcg | 3% |
| Haver (graan) | 117 mcg | 3% |
| Melkpoeder 25% | 110 mcg | 3% |
| Gerst (graan) | 106 mcg | 3% |
| Garnaal | 100 mcg | 3% |
| Tonijn | 100 mcg | 3% |
| Amandelen | 91 mcg | 2% |
| Gort van gerst | 90 mcg | 2% |
| Pompoen | 86 mcg | 2% |
| Brillen | 84 mcg | 2% |
| Tarwe (graan, harde kwaliteit) | 80 mcg | 2% |
| Rijstkorrel) | 80 mcg | 2% |
| Vlees (varkensvet) | 69 ICG | 2% |
| Vlees (varkensvlees) | 69 ICG | 2% |
| Rogge (graan) | 67 mcg | 2% |
| Vlees (rundvlees) | 63 ICG | 2% |
| Witte champignons | 60 mcg | 2% |
| Parelgort | 60 mcg | 2% |
| Cantharellen | 55 mcg | 1% |
| Kippen ei | 55 mcg | 1% |
| Rijst | 50 mcg | 1% |
| Roggebloem volkoren | 50 mcg | 1% |
| Havervlokken "Hercules" | 45 mcg | 1% |
| Bonen (graan) | 44 mcg | 1% |
Het fluorgehalte in zuivelproducten en eiproducten:
| Productnaam | Het fluorgehalte in 100 g | Het percentage dagelijkse behoefte |
| Gecondenseerde melk met suiker 8,5% | 35 g | 1% |
| Melkpoeder 25% | 110 mcg | 3% |
| Melk werd afgeroomd | 150 mcg | 4% |
| Kaas Cheddar 50% | 35 g | 1% |
| Kaas 18% (vet) | 32 mcg | 1% |
| Kaas 2% | 32 mcg | 1% |
| Cottage cheese 9% (vetgedrukt) | 32 mcg | 1% |
| Wrongel | 32 mcg | 1% |
| Eipoeder | 200 mcg | 5% |
| Kippen ei | 55 mcg | 1% |
Het fluorgehalte in vis en zeevruchten:
| Productnaam | Het fluorgehalte in 100 g | Het percentage dagelijkse behoefte |
| Voorn | 430 g | 11% |
| Zalm | 430 g | 11% |
| Bot | 430 g | 11% |
| kameraad | 430 g | 11% |
| Sprot Baltisch | 430 g | 11% |
| Sprot Kaspisch | 430 g | 11% |
| Garnaal | 100 mcg | 3% |
| Zalm Atlantic (zalm) | 430 g | 11% |
| Pollock | 700 mcg | 18% |
| lodde | 430 g | 11% |
| groep | 140 mcg | 4% |
| Karper | 430 g | 11% |
| Haring vet | 380 mcg | 10% |
| Haring mager | 380 mcg | 10% |
| Makreel | 1400 g | 35% |
| Som | 25 mcg | 1% |
| Makreel | 430 g | 11% |
| sudak | 30 g | 1% |
| Kabeljauw | 700 mcg | 18% |
| Tonijn | 100 mcg | 3% |
| Acne | 160 mcg | 4% |
| Snoek | 25 mcg | 1% |
Het fluorgehalte in granen, graanproducten en peulvruchten:
| Productnaam | Het fluorgehalte in 100 g | Het percentage dagelijkse behoefte |
| Boekweit (graan) | 33 mcg | 1% |
| Brillen | 84 mcg | 2% |
| Parelgort | 60 mcg | 2% |
| Gries gepelde gierst (gepolijst) | 28 mcg | 1% |
| Rijst | 50 mcg | 1% |
| Gort van gerst | 90 mcg | 2% |
| Macaroni van een bloem van 1 graad | 23 mcg | 1% |
| Pasta van bloem V / s | 23 mcg | 1% |
| Het meel | 22 mcg | 1% |
| Meel Rogge | 38 mcg | 1% |
| Roggebloem volkoren | 50 mcg | 1% |
| Haver (graan) | 117 mcg | 3% |
| Tarwe (graan, harde kwaliteit) | 80 mcg | 2% |
| Rijstkorrel) | 80 mcg | 2% |
| Rogge (graan) | 67 mcg | 2% |
| Soja (graan) | 120 mcg | 3% |
| Bonen (graan) | 44 mcg | 1% |
| Havervlokken "Hercules" | 45 mcg | 1% |
| Linzen (graan) | 25 mcg | 1% |
| Gerst (graan) | 106 mcg | 3% |
Het fluorgehalte in noten en zaden:
| Productnaam | Het fluorgehalte in 100 g | Het percentage dagelijkse behoefte |
| Walnoot | 685 g | 17% |
| Amandelen | 91 mcg | 2% |
Het fluorgehalte in fruit, groenten, gedroogd fruit:
| Productnaam | Het fluorgehalte in 100 g | Het percentage dagelijkse behoefte |
| Aardappelen | 30 g | 1% |
| Ui | 31 mcg | 1% |
| radijs | 30 g | 1% |
| Sla (groen) | 28 mcg | 1% |
| Pompoen | 86 mcg | 2% |