Inhoud
We ervaren constant bepaalde emoties, en dit is heel normaal. Maar wat te doen als ervaringen op het verkeerde moment "rollen"? Als we bijvoorbeeld vóór een interview een verlammende opwinding ervaren, en midden in een gezinsvakantie, overkomt ons plotseling een heldere uitbarsting van woede. We bieden een reeks eenvoudige oefeningen die u ongemerkt door anderen kunt uitvoeren en snel kunt omgaan met ervaringen.
In de oosterse geneeskunde is er een concept van reflexzones, inclusief dergelijke zones op de hand. Elke vinger is verantwoordelijk voor een orgaan en emotie, wat betekent dat je door op de vingers in te werken, de ervaring snel in evenwicht kunt brengen.
Om snel om te gaan met een emotie die op dit moment interfereert, moet je de vinger pakken die ervoor verantwoordelijk is en deze een minuut vasthouden. Ga hiervoor comfortabel zitten, adem een paar keer rustig in en uit, richt je aandacht op de geselecteerde vinger en pak deze met je andere hand. Dit kan discreet gebeuren – zelfs tijdens een vergadering of in een bedrijf, als er behoefte is aan herstel van het emotionele evenwicht.
Dus, voor welke emoties zijn onze vingers verantwoordelijk?
Duim – angst
In de oosterse geneeskunde wordt het gebied van de duim geassocieerd met de maag en milt, de spijsverteringsorganen, die op hun beurt verantwoordelijk zijn voor angst.
Als een persoon erg gepreoccupeerd is, constant een obsessieve gedachte in zijn hoofd scrolt, daardoor niet in slaap kan vallen, kun je vermoeden dat hij spijsverteringsproblemen heeft en op de lange termijn is er een reden om de maag te controleren. En voor noodhulp, pak je duim en houd deze een minuut vast.
Wijsvinger – angst
De wijsvinger wordt geassocieerd met de nieren en de "pathologische emotie" van de nieren is angst. Als het vanuit het niets ontstaat, een persoon vatbaar is voor chronische angst en om welke reden dan ook ongegronde angsten heeft, is dit een van de signalen dat de nieren uit balans zijn. Het is raadzaam om een onderzoek uit te voeren en erachter te komen wat het probleem is, omdat de nieren mogelijk lange tijd geen pathologische processen met symptomen melden.
Om tijdens een angstaanval snel het emotionele evenwicht te herstellen, handel je op de hierboven beschreven manier op de wijsvinger en binnen een minuut zul je voelen hoe de intensiteit van de angst afneemt.
Middelvinger - woede
Dat lelijke gebaar dat mensen in woede tonen, heeft een volkomen rationele verklaring in de Chinese geneeskunde. De middelvinger is een reflexzone die verantwoordelijk is voor de gezondheid van de lever en de galblaas. De emotie van deze organen is woede.
De lever mag, net als de nieren, geen signalen van problemen geven, daarom is regelmatig voorkomende ongegronde woede een symptoom dat aandacht en onderzoek vereist. En de impact op de middelvinger zal helpen om de woede te kalmeren die is opgerold, zelfs met een hoge interne intensiteit van passies.
Ringvinger – verdriet
Deze vinger wordt geassocieerd met de gezondheid van de longen en de dikke darm. En de longen zijn op hun beurt een orgaan, met een onbalans waarvan chronische depressieve aandoeningen ontstaan.
Regelmatig voorkomende droefheid informeert een specialist in Chinese geneeskunde dat een persoon ademhalingsproblemen heeft. En het gaat niet alleen om ontstekingsziekten (bronchitis, longontsteking) of astma, maar ook om relatief subtiele afwijkingen in de ademhalingsactiviteit. Bij overtreding van de houding - bukken - bij een persoon ademen alleen de bovenste segmenten van de longen en zijn de onderste segmenten inactief. Dit is voldoende om het probleem zichzelf te laten signaleren met regelmatige aanvallen van verdriet.
Om het probleem aan te pakken, moet je de gymnastiek voor de wervelkolom beheersen, die de juiste houding herstelt, bijvoorbeeld Qigong voor de wervelkolom Sing Shen Juang. Verschillende ademhalingsoefeningen kunnen nuttig zijn. En voor noodhulp bij sombere momenten – een omhullend effect op de ringvinger.
Mizinets – zelfbeheersing
De pink wordt geassocieerd met de gezondheid van het hart en de dunne darm - evenals met onze zelfbeheersing, kalmte. Bij een onbalans krijgen we het gevoel verloren te zijn, zenuwachtig te zijn, er is geen manier om "samen te komen". Als je voor de taak staat om je kalmte te hervinden - bijvoorbeeld voor een verantwoorde toespraak of interview - houd je pink een minuutje vast en je zult je stabieler en heel voelen.
Harmoniserende massage
Als je de algehele emotionele achtergrond wilt harmoniseren, ga dan door alle vingers van de duim tot de pink, grijp ze vast en houd ze een minuut vast, en druk dan zachtjes en zelfverzekerd op het punt in het midden van de handpalm - het balanceert en "centreert" de emotionele achtergrond.