Periodes van examens, dossiers op kantoor, problemen van koppels of familie, of gewoon de onrust van de krant, tussen kinderen, huis en financiën om te beheren: we hebben allemaal goede redenen om van tijd tot tijd gestresst te zijn . Of erg gestrest, vaak...

Hoewel stress een normale reactie van het lichaam is om met druk om te gaan of een situatie die snel handelen vereist, wordt het schadelijk als het te lang aanhoudt. En niet voor niets: het mobiliseert veel energie en leidt dus tot beroertes van vermoeidheid, en soms zelfs echt depressieve symptomen. Ook maagpijn, migraine, rugpijn of uitputting behoren tot het spectrum van stressgerelateerde symptomen.

Als het eenmaal is geïnstalleerd, is het niet altijd gemakkelijk om er vanaf te komen. Het is een echte vicieuze cirkel: stress en angst veroorzaken slaapstoornissen die vermoeidheid verergeren en stress accentueren …