Horror, avontuur, liefdesverhaal of een wijze parabel - dromen zijn zo anders. En ze kunnen ons allemaal helpen navigeren in het echte leven. Er zijn veel manieren om ze te interpreteren, en veel ervan kunnen nuttig zijn om er zelf mee te werken. Psycholoog Kevin Anderson biedt casestudy's en advies voor diegenen die geïnteresseerd zijn in het begrijpen van hun dromen.
'Ik heb de laatste tijd heel vreemde dromen. Het zijn niet echt nachtmerries, het is gewoon dat ik iets droom dat zo onbegrijpelijk is dat ik begin te twijfelen of alles wel in orde met me is. Zo heb ik onlangs gedroomd dat iemand bij de wake tegen me zei: 'Ik kan niet geloven dat je alleen naar het kerkhof bent gegaan. Het is bekend dat een afgehakte hand op een begraafplaats ontleedt en giftige gassen afgeeft. Moet ik naar betekenis zoeken in zulke onzin? Ik weet dat psychologen dromen als belangrijk beschouwen, maar ze maken me bang', zei een van de cliënten tegen psychotherapeut Kevin Anderson.
Veel wetenschappers noemen droomverhalen gevormd als gevolg van de willekeurige activiteit van hersencellen tijdens de slaap. Maar deze opvatting is niet aannemelijker dan Freuds bewering dat dromen een poort naar het onbewuste zijn. Experts discussiëren nog steeds over de vraag of dromen iets belangrijks betekenen en zo ja, wat precies. Niemand ontkent echter dat dromen deel uitmaken van onze ervaring. Anderson gelooft dat we vrij zijn om creatief over hen na te denken om conclusies te trekken, te groeien of te genezen.
Al zo'n 35 jaar luistert hij naar de verhalen van patiënten over hun dromen en blijft hij zich verbazen over de verbazingwekkende wijsheid die het onbewuste uitzendt via gepersonaliseerde drama's, bij ons bekend als dromen. Een van zijn klanten was een man die zichzelf voortdurend vergeleek met zijn vader. In zijn droom belandde hij bovenop een wolkenkrabber om naar zijn vader te kijken en te zien dat hij … weer boven is. Toen wendde hij zich tot zijn moeder die op de grond stond: "Mag ik naar beneden komen?" Nadat hij deze droom met een psychotherapeut had besproken, gaf hij een carrière op waarvan hij dacht dat zijn vader ervan zou genieten en ging zijn eigen weg.
Interessante symbolen kunnen in dromen voorkomen. Een jonge getrouwde man droomde dat een aardbeving een tempel in zijn geboorteplaats had verwoest. Hij liep door het puin en riep: «Is hier iemand?» Tijdens een sessie kwam Kevin Anderson erachter dat de vrouw van zijn cliënt zwanger zou kunnen zijn. De gesprekken van de echtgenoten over hoeveel hun leven zal veranderen na de geboorte van een kind, leidden tot een creatieve metaforische verwerking van deze gedachten in een droom.
"Terwijl ik worstelde met mijn proefschrift, kon ik op geen enkele manier beslissen over de belangrijke vraag: of ik een "geld"-plek zou kiezen of met mijn vrouw terug zou gaan naar mijn geboorteplaats en daar een baan zou krijgen in een van de klinieken. Tijdens deze periode had ik een droom waarin mijn professoren onder schot een schip stalen. In de volgende scène werd mijn haar afgeschoren en werd ik naar wat leek op een concentratiekamp gestuurd. Ik probeerde wanhopig te ontsnappen. Het lijkt erop dat mijn «dromenmaker» over de top ging in een poging om mij de duidelijkst mogelijke boodschap te geven. De afgelopen 30 jaar hebben mijn vrouw en ik in onze geboorteplaats gewoond”, schrijft Kevin Anderson.
Er moet aan worden herinnerd dat alle gebeurtenissen in een droom hypertrofisch van aard zijn.
Volgens hem is er niet één juiste manier om dromen te interpreteren. Hij geeft verschillende tips die hem helpen in zijn werk met patiënten:
1. Zoek niet naar de enige juiste interpretatie. Probeer met verschillende opties te spelen.
2. Laat je droom slechts het startpunt zijn voor een spannende en zinvolle verkenning van het leven. Zelfs als wat er in een droom gebeurt duidelijk en voor de hand liggend lijkt, kan het je tot nieuwe gedachten leiden, soms erg creatief.
3. Behandel dromen als wijze verhalen. In dit geval kun je er veel nuttige en interessante dingen in vinden die direct verband houden met je echte leven. Misschien verbinden ze ons met het «hogere onbewuste» - dat deel van ons dat begiftigd is met meer wijsheid dan bewustzijn.
4. Analyseer het vreemde dat je in een droom ziet. Anderson gelooft dat hoe vreemder dromen, hoe nuttiger ze zijn. Je hoeft alleen maar te onthouden dat alle gebeurtenissen in een droom hypertrofisch zijn. Als we dromen dat we iemand vermoorden, moeten we nadenken over de woede die we voelen tegenover deze persoon. Als we, als onderdeel van het complot, seks hebben met iemand, dan hebben we misschien een verlangen om dichterbij te komen, en niet per se fysiek.
5. Het is niet nodig om te vertrouwen op universele droomsymbolen die in de literatuur worden gevonden. Deze benadering, schrijft Anderson, houdt in dat als twee mensen dromen van een schildpad, dit voor beiden hetzelfde betekent. Maar wat als de een als kind een geliefde schildpad had die stierf en hem zo vroeg kennis liet maken met de realiteit van de dood, en de ander een schildpaddensoepfabriek runt? Kan het schildpadsymbool voor iedereen hetzelfde betekenen?
Emoties die verband houden met een persoon of symbool uit een droom zullen helpen bepalen hoe deze moet worden geïnterpreteerd.
Als je aan de volgende droom denkt, kun je jezelf afvragen: “Waar is deze symboliek het meest geschikt voor in mijn leven? Waarom verscheen ze precies in een droom? Anderson raadt aan om de vrije associatiemethode te gebruiken om te brainstormen over alles wat in je opkomt als we aan dit symbool denken. Dit zal helpen om te ontrafelen waar het in het echte leven mee verbonden is.
6. Als er veel mensen in de droom waren, probeer deze dan te analyseren alsof elk van de personages een aspect van je persoonlijkheid is. Aangenomen kan worden dat ze niet allemaal bij toeval zijn verschenen. Vrije associaties zullen je ook helpen begrijpen wat elk van de dromende mensen in werkelijkheid kan symboliseren.
7. Besteed aandacht aan je gevoelens in een droom. Met welk gevoel werd je wakker na het nemen van een klifsprong - met angst of met een gevoel van bevrijding? Emoties die verband houden met een persoon of symbool uit een droom zullen helpen bepalen hoe deze moet worden geïnterpreteerd.
8. Let op je dromen als je een moeilijke of overgangsperiode in je leven doormaakt en de juiste beslissing moet nemen. Een bron buiten ons logische verstand kan u in de goede richting wijzen of nuttige informatie verschaffen.
9. Als je moeite hebt om je dromen te herinneren, leg dan een notitieblok en een pen naast je bed. Als je wakker wordt, schrijf dan alles op wat je je herinnert. Dit zal helpen om de droom over te zetten naar het langetermijngeheugen en er later mee te werken.
"Ik heb geen idee wat de droom over het kerkhof en de afgehakte hand betekent", geeft Kevin Anderson toe. “Maar misschien kunnen sommige van deze ideeën je helpen om met de betekenis ervan te spelen. Misschien realiseert u zich dat een belangrijk iemand, die op het juiste moment contact met u heeft opgenomen, uw leven verlaat. Maar dit is slechts een van de mogelijkheden om deze vreemde droom te ontcijferen. Veel plezier met het uitzoeken van de verschillende mogelijkheden.”
Over de auteur: Kevin Anderson is een psychotherapeut en levenscoach.