We willen graag naar een andere stad verhuizen, van baan veranderen, eindelijk gaan sporten en in vorm komen. En elke keer zijn er goede excuses om dit plan wat later uit te voeren. Hoe het te veranderen?
“Als ik ergens heen ga, ben ik altijd te laat. Dan trek ik op het laatste moment mijn gebruikelijke spijkerbroek en een trui uit, ik verzamel mijn haar in een paardenstaart. Ik kijk naar mezelf in de spiegel en elke keer denk ik - nou ja, ik krijg mijn haar gewoon niet gedaan met een nieuwe krultang en andere kleren oppakken. Er is geen tijd, dan is er geen reden. Bovendien wil ik eerst afvallen. Als gevolg daarvan droom ik over hoe ik zal veranderen. Maar er verandert niets in mijn leven”, geeft Alina toe.
"Anderhalf jaar geleden zijn mijn vrouw en ik ons eigen bedrijf begonnen en sindsdien hebben we hard gewerkt, we kunnen het ons niet veroorloven om de zaken los te koppelen", zegt Mikhail. “Ook al is alles weer op de rails, toch lijkt het niet de beste tijd om op vakantie te gaan. Voor het derde jaar beloven we onszelf een uitstel, maar we blijven het uitstellen.”
Elena zegt dat ze de geboorte van kinderen altijd serieus heeft genomen: “Je moet vertrouwen hebben in je partner, opstaan en geen spijt hebben dat je iets in het leven mist door nieuwe zorgen. Toen ik 38 werd, realiseerde ik me dat je het voor onbepaalde tijd kunt uitstellen.”
Al deze mensen hebben één ding gemeen: het lijkt hun de moeite waard om even te wachten, en het X-uur zal komen - dat is de juiste, beste tijd voor de uitvoering van het plan.
Waarom stellen we dromen uit voor later?
Perfectionisme
Het verlangen om alles tot in de perfectie te brengen zit ons vaak in de weg. We vinden dat we niet competent genoeg zijn om een nieuwe baan te vinden of een bedrijf te starten. Het proces van zelfstudie kan oneindig doorgaan, terwijl we in de praktijk eventuele hiaten snel zouden kunnen opvullen.
Onze dromen verdwijnen alleen maar omdat we niet in onszelf geloven. Vaak treft dit mensen van wie hun ouders in hun kindertijd onberispelijke resultaten eisten. En nu zijn ze zo bang om te falen dat ze liever helemaal niets beginnen.
Angst
Constant, klinkend tegen de achtergrond van ons bewustzijn, weerhoudt angst ons van nieuwe stappen. De gebruikelijke gang van zaken, zo lijkt het, zorgt voor veiligheid.
In de regel is een angstig persoon afhankelijk van de houding van de omgeving, die met hun twijfels en negativisme zijn angst voedt: “Waarom heb je deze nieuwe baan / opleiding / verhuizen / nodig? Vooruit is er een gegarandeerd gedoe en zeer dubieuze bonussen.
Uiteindelijk is het gemakkelijker om jezelf ervan te overtuigen dat het niet de angst was die won, maar gewoon een nuchtere berekening.
Wat te doen?
- Stel je voor dat we weg zijn
"Deze techniek wordt gebruikt in psychotherapeutisch werk en is ontworpen om iemand de vergankelijkheid van het leven te laten voelen", zegt psycholoog Marina Myaus. — Probeer je voor te stellen dat je nog maar een periode te leven hebt, die je zelf kiest. Hoe zou je het willen besteden? Als je klaar bent voor deze innerlijke reis, kan het voelen van de kwetsbaarheid en urgentie van het leven, dat uitstel voor de toekomst niet vergeeft, je een nieuwe impuls tot actie geven.
- Accepteer (tijdelijk) het gebrek aan plezier
Externe acties kunnen de interne stemming sterk veranderen. Als je jezelf overmeestert en de allereerste stap naar je plan zet, krijg je geleidelijk aan plezier in het proces.
Dit gebeurt wanneer we beginnen met sporten en niet geloven dat we er ooit iets van zullen proeven. Na verloop van tijd raken we echter gewend aan de lasten en aan het feit dat dankzij hen emotionele stress wordt verwijderd. En nu streven we zelf naar fysieke activiteit.
Zodra je begint te handelen, wordt de droom werkelijkheid.
- visualiseren verlangen
“Hiervoor is het handig om een blog te starten op een sociaal netwerk”, meent de expert. — En als u de toegang open maakt, kunnen uw lezers uw motivatoren worden. Door uw dagelijkse stappen en kleine successen vast te leggen, kunt u uw angst verminderen - of deze beslissing uw leven alleen maar erger zal maken.
Door een taak te visualiseren, kun je deze bovendien verplaatsen van een verticale projectie, waar deze ver weg en intimiderend lijkt in zijn schaal, naar een horizontale. Je begint je doel te bereiken met dagelijkse en behoorlijk reële stappen. En je plan lijkt heel haalbaar.