Hoe een gerecht te bereiden "Dieet havermout"
Giet havermout met melk, voeg appels toe. We zetten het een nacht in de koelkast.
Recept ingrediënten “Dieet havermout'
- Havermout 50 g
- Melk 150 ml
- Apple 40g
Voedingswaarde van het gerecht “Dieethavermout” (per 100 gram):
Calorieën: 66.2 kcal.
Eekhoorns: 2.7 gr.
vetten: 2.7 gr.
Koolhydraten: 7.8 gr.
Aantal porties: 1Ingrediënten en calorische inhoud van het recept "Dieet havermout"
| Product | Maatregel | Gewicht, gram | Wit, gr | Vet, g | Hoek, gr | Kal, kcal |
| havermoutpap op het water | 50 g | 50 | 1.5 | 0.85 | 7.5 | 44 |
| melk | 150 ml | 150 | 4.8 | 5.4 | 7.2 | 96 |
| appel | 40 g | 40 | 0.16 | 0.16 | 3.92 | 18.8 |
| Totaal | 240 | 6.5 | 6.4 | 18.6 | 158.8 | |
| 1 serveren | 240 | 6.5 | 6.4 | 18.6 | 158.8 | |
| 100 gram | 100 | 2.7 | 2.7 | 7.8 | 66.2 |